فوائد سموذي التمر بالحليب وطريقة تحضيره بخطوات بسيطة

سموذي التمر بالحليب من  المشروبات الرمضانية المغذية التي يفضلها الجميع، حيث يعطي الجسم الطاقة والحيوية، بجانب طريقة صنعه وتحضيره السهلة التي لا تأخذ وقتا طويلا

مقادير سموذي التمر بالحليب الصحي

- التمر : 10 حبات (منزوع النواة)
- حليب : 2 كوب
- زبادي : 2 ملعقة كبيرة
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة)
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة (مجروش)
- القرفة : 2 عود (للتقديم)

طريقة تحضير سموذي التمر بالحليب الصحي

ضع الحليب، الزبادي، القرفة، التمر، في الخلاط.
اخفقي المكونات جيدا حتى تتجانس.
صبي سموثي التمر بالحليب في كاسات التقديم.
ضعي مكعبات الثلج المجروش بأكواب التقديم.
زيني السموثي بأعواد القرفة، وقدميه باردا.

تعلمي أيضا:  طريقة عمل سموثي البرتقال

 البرتقال مشروب بارد ومنعش وغني بفيتامين سي، وهو مشروب لذيذ للغاية، إليكِ الطريقة بخطوات بسيطة، جربيه وقدميه لعائلتكِ إلى جانب البسكويت المنزلي

مقادير طريقة عمل سموثي البرتقال

- البرتقال : 170 ميلليليتر (معصور طازج وصف مثلج)
- حليب : كوب (سائل)
- سكر : ربع كوب
- حليب بودرة : 3 ملاعق كبيرة
- الفانيليا : ملعقة صغيرة
- مكعبات الثلج : 8 قطع

طريقة تحضير طريقة عمل سموثي البرتقال

ضعي البرتقال الطازج، والحليب السائل، والحليب البودرة، والسكر، والفانيليا في وعاء الخلاط الكهربائي.
اخلطي المكونات حتى تحصلي على مزيج متجانس القوام.
أضيفي مكعبات الثلج الواحدة تلو الأخرى مع الخلط حتى تحصلي على مزيج سموثي ناعم.
صبي سموثي البرتقال في أكواب التقديم، وقدميه فوراً.