نصائح لمرضى القولون العصبي لصيام آمن خلال شهر رمضان
نشرت الهيئة العامة للتأمين الصحي مجموعة من النصائح الطبية لمرضى القولون العصبي، ضمن حملتها التوعوية «صحتك أمانة بين أيدينا»، بهدف مساعدتهم على الصيام بشكل آمن وتجنب المضاعفات الصحية خلال شهر رمضان.
وأكدت الهيئة في منشور لها علي فيس بوك، أهمية تجنب المشروبات مرتفعة السكر، لما قد تسببه من اضطرابات بالجهاز الهضمي وزيادة حدة الأعراض، مشددة على ضرورة تقسيم وجبة الإفطار إلى وجبات صغيرة لتقليل الضغط على القولون وتحسين عملية الهضم.
أوصت بتناول بعض المشروبات العشبية المفيدة مثل النعناع والزنجبيل واليانسون، لما لها من دور في تهدئة القولون وتقليل الانتفاخ والتقلصات، مع ضرورة تجنب الأطعمة الحارة والدسمة التي قد تؤدي إلى تهيج القولون وزيادة الأعراض.
وشددت الهيئة على أهمية شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور للحفاظ على ترطيب الجسم وتحسين وظائف الجهاز الهضمي، إلى جانب الإكثار من تناول السلطة والخضراوات الغنية بالألياف، مع تقليل تناول البقوليات التي قد تسبب الانتمتوازن خلال شهر رمضان
وأوضحت الهيئة أن اتباع نظام غذائي متوازن خلال شهر رمضان يسهم في تقليل أعراض القولون العصبي، مؤكدة أن الحفاظ على الصحة مسؤولية مشتركة، وأن الالتزام بالنصائح الطبية يضمن صيامًا صحيًا وآمنًا للمرضى.
