طريقة تحضير سلطة الفواكه الشتوية للرجيم.. وصفة صحية ولذيذة

سلطة الفواكة الشتوية للرجيم وجبة خفيفة وصحية مليئة بالفيتامينات والألياف، مثالية للإفطار أو كتحلية منخفضة السعرات بعد الغداء تجمع بين نكهات الفواكة الموسمية الشتوية كالبرتقال، التفاح، والكمثرى، مع لمسة عصير الليمون والعسل الطبيعي لإضافة حلاوة طبيعية.

مقادير سلطة الفواكة الشتوية للرجيم

- البرتقال : 2 حبة (مقطع مكعبات أو شرائح)
- تفاح أخضر : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- الكمثرى : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- كيوي : 1 حبة (مقطع شرائح)
- الرمان : نصف كوب (حب)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- العسل : ملعقة صغيرة (طبيعي / اختياري)
- النعناع : أوراق (طازج / للتزيين)

طريقة تحضير سلطة الفواكة الشتوية للرجيم

اغسلي جميع الفواكة جيدا وقشريها حسب الحاجة.
قطعي الفواكة إلى مكعبات أو شرائح مناسبة للتقديم.
ضعي جميع الفواكة في وعاء كبير وقلبي برفق.
أضيفي عصير الليمون والعسل، وقلبي برفق حتى تتوزع النكهات.
زيني السلطة بأوراق النعناع الطازجة وقدميها مباشرة أو ضعيها في الثلاجة لمدة 15 دقيقة لتصبح باردة ومنعشة.

تعلمي أيضا:  سلطة الفواكة بالايس كريم

سلطة الفواكة بالايس كريم ... حضري حلوى منعشة وطيبة جدا ويمكن تخصيصها بحسب الرغبة باستخدام أنواع مختلفة من الفواكة الموسمية الطازجة أو الفواكة المجمدة المفضلة لك استمتعي بتحضير سلطة الفواكة وتقديمها لعائلتك وأصدقائك.

مقادير سلطة الفواكة بالايس كريم

- الموز : 2 حبة
- الفراولة : كوب
- التفاح : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- كيوي : 1 حبة (مقشر ومقطع شرائح)
- التوت : كوب (مجمد أو طازج)
- الفواكة : حسب الرغبة (موسمية)
- الآيس كريم : 6 ملاعق كبيرة (بنكهة الفانيليا أو أي نكهة أخرى مفضلة)
- العسل : حسب الرغبة (أو سكر / للتحلية)
- كريمة الخفق : كوب (ثقيلة للحلويات)
طريقة تحضير سلطة الفواكة بالايس كريم
قطعي الفواكة إلى قطع صغيرة متساوية الحجم.
ضعي الفواكة المقطعة في وعاء كبير.
أضيفي العسل أو السكر بحسب الرغبة.
اخلطي المكونات برفق حتى تتجانس.
وزعي سلطة الفواكة في أطباق التقديم.
زيني سلطة الفواكة بالكريمة المخفوقة والآيس كريم.