9 مشروبات طبيعية تخلصك من دهون الكبد خلال أسبوعين فقط
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تراكم دهون الكبد، والتي تُعرف بمرض الكبد الدهني، وتُعد من الحالات الشائعة التي قد تتطور إلى مشاكل صحية خطيرة في حال لم يتم التعامل معها بشكل مبكر.
مشروبات طبيعية تخلصك من دهون الكبد
وفي هذا الصدد، يستعرض موقع «نيوز رووم»، خلال السطور التالية بعض المشروبات الطبيعية قادرة على دعم صحة الكبد والمساعدة في تقليل الدهون المتراكمة عليه بشكل آمن وفعّال، خصوصًا عند دمجها مع نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي، وفقا لموقع «تايم أوف إنديا».
قائمة مشروبات طبيعية تخلصك من دهون الكبد
فيما يلي قائمة بـ 9 مشروبات أثبتت فعاليتها في تنظيف الكبد وتحفيز التمثيل الغذائي للدهون، ما يساعد على تقليل الدهون خلال أسبوعين فقط:
شاي الزنجبيل
غني بمركب الجينجيرول، الذي يسهل هضم الدهون ويعزز من إفراز العصارة الصفراوية. تناوله بانتظام يُقلل الالتهاب ويساعد في طرد السموم من الكبد.
الشاي الأخضر
يحتوي على مضادات الأكسدة خاصة الكاتيكين، التي تعمل على تنشيط وظائف الكبد وتسريع الأيض، ما يساهم في تقليل تراكم الدهون عند شربه يوميًا.
عصير الصبّار
يساعد في تهدئة الالتهابات وتحسين الهضم. يحتوي على إنزيمات طبيعية تحفّز إزالة السموم ببطء وتمنع تطور الكبد الدهني.
القهوة السوداء غير المحلاة
تشير الدراسات إلى أن شرب القهوة المعتدلة يخفض من إنزيمات الكبد ويعزز من أكسدة الدهون، مما يحسّن صحة الكبد بشكل ملحوظ.
عصير الأملا
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة، ما يساهم في حماية الكبد من التلف وتنشيط وظائفه الطبيعية.
حليب الكركم
مزج الكركم مع الحليب الدافئ يمنح مشروبًا مضادًا للالتهابات، يساعد في تجديد خلايا الكبد وتقليل الدهون بفضل مركب الكركمين النشط.
عصير البنجر
يحتوي على النترات والبيتالين، اللذان يحسنان تدفق الدم ويقللان من الإجهاد التأكسدي على الكبد.
ماء الليمون الدافئ
يعزز من تنظيف الكبد في الصباح ويساعد في التمثيل الغذائي للدهون بفضل محتواه العالي من فيتامين C.
شاي النعناع
يعمل على تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين وظائف الكبد، كما يساعد في التخلص من السموم بشكل طبيعي.
إدراج هذه المشروبات في روتينك اليومي يمكن أن يكون خطوة بسيطة لكنها فعّالة لدعم كبدك، تقليل الدهون، وتحسين صحتك بشكل عام في وقت قصير لا يتجاوز أسبوعين.
