الاستحمام بماء ساخن خطر قد يكون مميتا.. ما حقيقة الأمر؟
يزداد عدد مُحبي الاستحمام بالماء الساخن خلال تلك الأوقات بشكل كبير، ولكن لسوء الحظ أنه من الممكن الإصابة بأمراض قلبية خطيرة.
حسب ما جاء بصحيفة «لينتا. رو»، فقد تُسبب الحرارة الزائدة تمدد الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، ويؤكد الأطباء أن الأعراض المصاحبة لهذه الحالة تشمل الدوخة والضعف وعدم وضوح الرؤية، وحتى الإغماء.
اضطراب الدورة الدموية
يشير الأطباء أنه يمكن أن يؤدي الانخفاض الحاد في ضغط الدم إلى اضطراب الدورة الدموية التاجية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية مفرطة، مما يسبب انزعاجا شديدا، بل وحتى خطر الموت المفاجئ.
لذا ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب تجنب الاستحمام بالماء الساخن، وكذلك البارد.
كيفية تحسين صحة القلب من خلال التغذية؟
إن اتباع نظام غذائي صحي يساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول الطبيعية ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، فيما يلي أفضل نظام غذائي لصحة القلب والأوعية الدموية:
يعد النظام الغذائي المتوسطي هو الأنسب لصحة القلب، وهو يعتمد على الأسماك والمأكولات البحرية والفواكه والخضراوات الغنية بالألياف، ومع ذلك، يمنع تناول الوجبات السريعة واللحوم الحمراء في هذا النظام، إضافةً إلى ذلك، يجب الحد من تناول الملح والكربوهيدرات البسيطة حفاظا على صحة القلب.
كما يجب الإقلاع عن التدخين، وتعلم كيفية إدارة التوتر، وممارسة النشاط البدني لمدة 30 إلى 60 دقيقة يوميا 5 مرات على الأقل أسبوعيًا، ويمكن لأي تمارين هوائية مناسبة: المشي السريع، والسباحة، وركوب الدراجات، أن تساعدك.
