ما تأثير مقاطع الريلز على الصحة النفسية للأطفال والمراهقين؟.. أطباء يحذرون

في ظل الانتشار الكبير لمنصات التواصل الاجتماعي مثل "تيك توك" و"انستجرام" و"يوتيوب"، أصبحت ظاهرة الريلز أو ما يسمي "مشاهدة البكرات بشراهة" عادة يومية لملايين المستخدمين حول العالم، خاصة بين الأطفال والمراهقين، لكن تحذيرات الأطباء أصبحت أكثر إلحاحًا بعد تسجيل ارتفاع حاد في اضطرابات العين المرتبطة بالاستهلاك المفرط لهذا النوع من المحتوى السريع.

اجهاد العين وتلف البصر

أكد موقع الهند اليوم، على أنه خلال الاجتماع المشترك لأكاديمية آسيا والمحيط الهادئ لطب العيون وجمعية طب العيون في الهند، حذر الأطباء من أن الإفراط في مشاهدة “البكرات” الريلز يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، و كان أبرزها:

- متلازمة جفاف العين : بسبب انخفاض معدل الرمش أثناء التحديق في الشاشات بنسبة تصل إلى 50%.

- قصر النظر المتسارع: خاصة لدى الأطفال، حيث يتطور ضعف البصر بشكل أسرع مقارنة بالأجيال السابقة.

- تشنج العين والإرهاق البصري: نتيجة التركيز المستمر على المحتوى سريع الحركة والضوء الأزرق المنبعث من الشاشات.

-اضطرابات النوم والصداع: بسبب التعرض الطويل للضوء الأزرق الذي يعيق إنتاج الميلاتونين.

ووفقًا للدكتور  لاليت فيرما، رئيس أكاديمية آسيا والمحيط الهادئ لطب العيون، فإن "هذا النمط من الاستهلاك الرقمي يخلق جيلًا معرضًا لمخاطر فقدان البصر الجزئي أو حتى العمى غير القابل للعلاج في المستقبل".

الأطفال والمراهقون الأكثر تضررًا

أكد الدكتور  هاربانش لال، رئيس جمعية طب العيون في الهند، أن الأطفال الذين يقضون ساعات في مشاهدة البكرات “الريلز”يعانون من أعراض مبكرة مثل:

- عدم وضوح الرؤية بعد الاستخدام المطول.

- احمرار العينين والحساسية تجاه الضوء.

- صعوبة في تغيير التركيز بين الأشياء القريبة والبعيدة (تشنج الإقامة).

وأشار إلى أن "قصر النظر أصبح يُشخص الآن في سن السابعة، مقارنة بالعشرينات قبل عقود، وهذا تغير مقلق".

التأثيرات النفسية والاجتماعية

إلى جانب الأضرار الجسدية، حذر الدكتور سمر باساك، كبير أطباء العيون، من العواقب الاجتماعية والنفسية، مثل:

- العزلة وضعف التفاعل الاجتماعي بسبب الانغماس في العالم الرقمي.

- تراجع التحصيل الدراسي نتيجة تشتت الانتباه.

-الإرهاق الذهني الناتج عن التحميل الزائد للمعلومات السريعة.

كيف نحمي أعيننا؟ نصائح طبية عاجلة

للتخفيف من هذه الآثار، يوصي الأطباء بالخطوات التالية:

1.اتباع قاعدة 20-20-20 : كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء على بعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.

2. زيادة معدل الرمش: لتجنب جفاف العين.

3. تقليل وقت الشاشة: خاصة قبل النوم.

4. استخدام نظارات مضادة للضوء الأزرق: لتخفيف الإجهاد.

5. فحص العين دوريًا: خاصة للأطفال والمراهقين.

الريلز خطر داهم يحتاج إلى وعي عاجل

مع توقع إصابة 50% من سكان العالم بقصر النظر بحلول 2050، أصبحت الحاجة إلى التوعية بمخاطر البكرات والشاشات أكثر إلحاحًا.

كما يؤكد الدكتور  بارثا بيسواس: "هذه ليست مجرد مشكلة عابرة، بل أزمة صحية تهدد جيلًا كاملًا".

الخطوة الأولى تبدأ بضبط الاستهلاك الرقمي واتباع إرشادات الأطباء قبل فوات الأوان، فالبكرات قد تكون قصيرة، لكن أضرارها قد تدوم لمدى الحياة!