دليل لاختيار الرياضة المناسبة لطفلك.. عوامل يجب اتباعها
قد يكون اختيار الرياضة المناسبة لطفلك مهمة شاقة، ومع تعدد الخيارات، من المهم مراعاة اهتمامات طفلك وقدراته وشخصيته.
دعونا نستكشف بعض العوامل الرئيسية التي ستساعدك على اتخاذ قرار واعٍ وإيجاد الرياضة المثالية.
عوامل يجب مراعاتها عند اختيار الرياضة:
النشاط البدني
قد يبدو هذا بديهيًا، لكن بعض الرياضات تُولد حركةً أكبر من غيرها، (مثلًا، الجري لمسافات طويلة مقابل البيسبول)، قد يستجيب طفلك بشكل أفضل لرياضة تتطلب جهدًا بدنيًا أكبر، أو فترات نشاط أقصر.
السلامة
إلى جانب خطر الإصابة المباشر، تُسبب بعض الرياضات ضغطًا أكبر على الجسم بشكل عام، ولها تأثير أطول أمدًا على صحة الطفل.
الفوائد النفسية والاجتماعية
لممارسة الرياضة تأثير كبير على سلوك الرياضي، بما في ذلك مهاراته العاطفية والاجتماعية والأكاديمية، ويختلف هذا التأثير بشكل كبير بين الرياضات.
ضع في اعتبارك العمر وقدراته البدنية
إن فهم عمر طفلك وقدراته البدنية أمر بالغ الأهمية عند اختيار الرياضة المناسبة، قد تكون بعض الرياضات أنسب للأطفال الأكبر سنًا لأنها تتطلب تنسيقًا بدنيًا أكبر أو عملًا جماعيًا، أما بالنسبة لقدراتهم البدنية، فمن المهم مراعاة رشاقتهم وقوتهم وقدرتهم على التكيف.
يمكن أن تساعد بنية طفلك في هذا التقييم، إذا كان قصيرًا وقوي البنية، فقد تكون المصارعة رياضة مناسبة، بينما إذا كان طويل القامة، فقد تكون السباحة أو التنس رياضة مناسبة، ويمكنك اختيار رياضة تتوافق مع إمكانياته البدنية واهتماماته.
