الدكتورة هبة قطب تكشف أهم النصائح لتحسين الأداء الجنسي
دائمًا ما تساعد النصائح الجنسية للدكتورة هبة قطب، استشارية الطب الجنسى والعلاقات الأسرية، على توجيه السلوك الجنسي لدى الرجال والنساء بالشكل الصحيح، وفي هذا السياق كشفت عن بعض النصائح التي تساعد على تحسين الأداء الجنسي.
طرق لتحسين الآداء الجنسي
تجنب التدخين
نصحت قطب بضرورة الاقلاع عن التدخين تمامًا، نظرًا لأثاره السلبية والتي تكون مدمرة للصحة.
تغيير نمط الحياة
أوصت الدكتورة هبة قطب بتغيير نمط الحياة عن طريق ممارسة الرياضة وتناول الأكل الصحي مع الفيتامينات.
