حساسية الربيع مش حجة.. جرب النصايح دي علشان تحمي نفسك

يواجه العديد من الأشخاص مشاكل صحية خلال فصل الربيع بسبب ما يُعرف بـ "حساسية الربيع"، التي قد تسبب الإرهاق والدوار بسبب تأثيراتها غير المرئية على الدماغ.

تأثير حساسية الربيع على الصحة

تُعد حساسية حبوب اللقاح من أبرز مشكلات الصحة في فصل الربيع، حيث يعاني الأفراد من أعراض مثل العطس، العيون المائية، انسداد الأنف، والسعال، وقد تتسبب هذه الأعراض في تأثيرات أخرى على الدماغ مثل ضباب الدماغ، مما يؤدي إلى تقلبات المزاج، الصداع، والشعور بالدوخة.

طرق تجنب حساسية الربيع 

وتوضح الدكتورة ماريانا كاستيلز، اختصاصية الحساسية في مستشفى بريغهام والنساء بجامعة هارفارد، أن الحساسية قد تؤثر على جودة النوم، مما يسبب الإرهاق والدوار، وهو ما يصعب التركيز خلال اليوم.

كيف تؤثر حساسية الربيع على الجسم؟

عند دخول حبوب اللقاح إلى الجسم، يفرز جهاز المناعة مواد كيميائية مثل الهيستامين، التي تؤثر على الأنسجة وتؤدي إلى ظهور أعراض الحساسية المعروفة.

5 نصائح لتقليل تأثير حساسية الربيع

غلق النوافذ
من الأفضل غلق النوافذ في المنزل أو السيارة لتقليل دخول حبوب اللقاح.

تجنب الخروج في أوقات الذروة

يفضل تجنب الخروج خلال ساعات الصباح الباكر أو بعد الظهر، حيث تكون مستويات حبوب اللقاح في ذروتها.

الاستحمام وتغيير الملابس

بعد الخروج، يُنصح بالاستحمام وتغيير الملابس لتقليل انتقال حبوب اللقاح.

استخدام أجهزة تنقية الهواء

تعتبر أجهزة تنقية الهواء فعالة في تقليل مستويات حبوب اللقاح داخل الأماكن المغلقة.

ارتداء النظارات الشمسية والقبعات

يمكن أن تساعد النظارات الشمسية في حماية العيون من حبوب اللقاح، بينما تمنع القبعة حبوب اللقاح من الوصول إلى الشعر، لأن تؤثر سلبا على نضارة البشرة وتسبب مشاكل في الشعر.

استخدام الأدوية المضادة للحساسية

تُعتبر مضادات الهيستامين خياراً فعالاً لتخفيف الأعراض، لكن يُنصح دائماً باستشارة الطبيب قبل استخدامها، تجنباً لحدوث أي مضاعفات أو آثار جانبية تؤثر على صحة الأشخاص.

باتباع هذه النصائح، يمكن تقليل تأثير حساسية الربيع على الصحة والاستمتاع بالموسم بشكل أفضل، خاصة في ظل التقلبات الجوية التي تشهدها كافة المحافظات خلال الفترة الحالية بالتزامن مع عيد الفطر المبارك.