بعد حديث مي عز الدين عنها.. عشبة الاشواجندا وفوائدها

كشفت الفنانة مي عز الدين عن مفضلاتها وآرائها الصريحة في عدد من القضايا الفنية والشخصية خلال استضافتها في أحد برامج البودكاست "بوب كورن" مع هبة عبد الغني، وتحدثت عن طريقتها في التعامل مع الحياة اليومية والجمال الطبيعي.

وتطرقت مي عز الدين وهبة عبد الغني خلال الحديث، إلى الأشواجندا التي اشتهرت بعد ظهورها في مسلسل "الصفارة" بطولة الفنان أحمد أمين، على حد قول هبة عبد الغني.

لذا نستعرض فيما يلي أهم المعلومات التي تدور عن عشبة الأشواجندا وفوائدها:-

ما هي الأشواجندا؟

تعتبر الأشواجندا من الأعشاب التي تستخدم في الطب البديل بسبب فوائدها الصحية العديدة، وتصنف ضمن فئة أعشاب الأدبتاجون (adaptogen) والتي تساعد الجسم في التخلص من التوتر.

تعرف على أهم فوائد الأشواجندا الصحية واستخداماتها:

1- خفض مستويات السكر في الدم

وجد أن لعشبة الأشواجندا دور في خفض مستويات السكر في الدم، وذلك من خلال زيادة افراز هرمون الأنسولين وزيادة حساسية الأنسولين في خلايا العضلات في الجسم.

ولاحظت بعض الدراسات العلمية المختلفة بأن أثر الاشواجندا على مستويات السكر كان واضحًا لدى مرضى السكري وغير المصابين أيضًا.

إلى جانب ذلك، فإن هذه العشبة تعمل على خفض مستوى السكر في الدم عند الصيام، وكان الأثر مشابهًا لبعض أدوية السكري.

2- التقليل من مستويات الكورتيزول

من أهم فوائد الأشواجندا أنها تعمل على التقليل من مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم، والمعروف أيضًا باسم هرمون التوتر.

يقوم الجسم بإطلاق هذا الهرمون من الغدة الكظرية عند التعرض للتوتر، كما يفرز في حال انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل كبير.

في بعض الأحيان من الممكن أن ترتفع مستويات هرمون التوتر بشكل كبير ومزمن، الأمر الذي من شأنه أن يسبب مشاكل صحية أخرى، لكن عشبة الأشواجندا قادرة على خفض مستويات هذا الهرمون.

3- خصائص مضادة للسرطان

وجدت بعض الدراسات العلمية أن عشبة الأشواجندا تمتاز بخصائص مضادة للسرطان.

ولاحظت الدراسات أن هذه العشبة قادرة على إبطاء عملية نمو الخلايا السرطانية في الجسم بطرق مختلفة، إلا أنه لا يزال هناك حاجة للبحث أكثر حول هذا الموضوع.

4- التقليل من التوتر والقلق

عرفت عشبة الأشواجندا منذ القدم بدورها في التقليل من مستويات القلق والتوتر لدى الإنسان.

حيث يعتقد أنها تعمل على حجب مسار التوتر في الدماغ من خلال تنظيم بعض الإشارات الكيميائية في الجهاز العصبي.

5- فوائد أخرى لعشبة الأشواجندا 

من الفوائد الأخرى المرتبطة بهذه العشبة نذكر أيضًا ما يلي:

زيادة خصوبة الرجل عن طريق رفع مستويات هرمون التستوستيرون لديه

زيادة كتلة العضلات وقوتها

التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات

خفض مستوى الكوليسترول المرتفع والدهون الثلاثية

تعزيز صحة الدماغ والذاكرة

القدرة على محاربة العدوى سواء من فيروسات أو البكتيريا