هل يؤثر ترتيب غرفة النوم على جودة نومك؟اكتشف علم الطاقة في ديكورك

تخيل دخولك غرفة النوم بعد يوم طويل ومُرهق، ماذا ترى؟ هل هي مساحة مُزدحمة مليئة ببقايا يومك المُزدحم، أم واحة هادئة تُثير فيك شعورًا بالسكينة؟ صدق أو لا تصدق، طريقة ترتيب غرفة نومك تُؤثر بشكل كبير على جودة نومك وصحتك النفسية.

إن فهم سيكولوجية ديكور غرفة النوم أي مفهوم تأثير عناصر التصميم والتنظيم في غرفة نومك على حالتك النفسية يُعد خطوة أساسية نحو خلق مساحة شخصية تُعزز صحتك النفسية، فيما يلي سنستكشف كيف تؤثر الألوان والتصميم والإضاءة واللمسات الشخصية في ديكور غرفة نومك على مزاجك وصحتك النفسية بشكل عام:-

العلاقة بين البيئة والمزاج

أظهرت نتائج عديدة أن حالة غرفة النوم هذه المساحة الحميمة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على مشاعرنا، فالغرفة المزدحمة قد تُشعرنا بالقلق أو التوتر، بينما تُحفزنا المساحة النظيفة والمنظمة على الشعور بالهدوء والاسترخاء، وهذا لا يعني أن غرفة نوم كل شخص يجب أن تبدو كصورة نقية من مجلة ديكور منزلي، بل يُشير إلى أهمية تخصيص غرفة نومك لخلق بيئة تُساعدك على الشعور بالسكينة والراحة.

ببساطة، غرفة نومك ليست مجرد مكان للنوم، بل هي ملاذك الشخصي، الذي، عند تصميمه بعناية، يُحسّن مزاجك، ويُخفف التوتر، ويُحسّن جودة نومك.

علم نفس الألوان

يُعدّ اللون من أقوى الأدوات في التصميم الداخلي، وخاصةً في مساحات مثل غرفة النوم، فهو لا يُسهم في إضفاء لمسة جمالية شاملة فحسب، بل يُمكن أن يُؤثّر بعمق على مزاجك ومشاعرك، غالبًا ما ترتبط الألوان الباردة كالأزرق والأخضر بمشاعر الهدوء والاسترخاء، مما يجعلها خيارات شائعة لغرفة النوم، من ناحية أخرى، ترتبط الألوان الدافئة كالأحمر والبرتقالي والأصفر بالإثارة والطاقة، وعادةً ما تكون أقل ملاءمةً لبيئة نوم هادئة.

في إحدى الدراسات، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون في غرفة النوم الزرقاء يحصلون على نوم أطول مقارنةً بالألوان الأخرى، إذ يرتبط اللون الأزرق بالهدوء ويساعد على خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، كما وُجد أن للونين الأخضر والأصفر تأثيرًا إيجابيًا على جودة النوم.

عند اختيار نظام ألوان غرفة النوم، ضع في اعتبارك الحالة المزاجية التي ترغب في إثارتها، إذا كنت ترغب في جو هادئ ومريح، يمكنك اختيار لوحة ألوان من الأزرق الهادئ أو الأخضر الناعم، أما إذا كنت ترغب في أجواء دافئة ومريحة، ففكر في درجات ألوان أكثر دفئًا مثل الأحمر الداكن أو درجات الألوان الترابية.