5 مشروبات ديتوكس "سخن وبارد" لتنظيف الجسم بعد تناول الفسيخ والرنجة

مع بدء  احتفالات عيد الفطر المبارك، يفرط الكثيرون في تناول الأطعمة الدسمة والمملحة مثل الفسيخ والرنجة، مما يؤدي إلى تراكم السموم في الجسم وزيادة الشعور بالثقل واضطرابات الهضم.

يُنصح موقع ‏.news18 ،باللجوء إلى مشروبات الديتوكس الطبيعية التي تساعد على تطهير الجسم بعد تناول الرنجة والفسيخ وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، واستعادة النشاط بعد هذه الأطعمة.

 مشروبات الديتوكس الطبيعية للتخلص من سموم الجسم

١-ماء الليمون والعسل

يُعد هذا المشروب من أسهل وأكثر الخيارات فعالية لإزالة السموم، يحتوي الليمون على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تحفز الكبد على طرد السموم، بينما يعمل العسل كمضاد حيوي طبيعي ويحسن الهضم، يمكن تحضيره بمزج كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة وملعقة صغيرة من العسل، ويُفضل تناوله صباحًا على الريق لتحفيز الجهاز الهضمي وتحسين نضارة البشرة.

2-ماء الزنجبيل والريحان

يتميز الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات، مما يجعله مثاليًا لتقليل الانتفاخ وتحسين الهضم، بينما يعمل الريحان على تعزيز المناعة ودعم إزالة السموم. لتحضير المشروب، اغلي شرائح زنجبيل طازج مع أوراق ريحان في كوب ماء، ثم صفيه واشربه دافئًا. يُنصح بتكرار ذلك لمدة 2-3 أيام لنتائج ملحوظة.

3-مشروب الكزبرة والكمون

تساعد الكزبرة والكمون على تنقية الجسم من السموم الزائدة وتحسين عملية الهضم، كما أن لهما تأثير مدر للبول، مما يقلل احتباس الماء.

اغلي ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة والكمون في كوب ماء، ثم صفيه واشربه مرة يوميًا، هذا المشروب مفيد أيضًا في تخفيف حموضة المعدة بعد تناول الأطعمة المالحة.

4-ماء جوز الهند

يُعتبر ماء جوز الهند من أفضل المرطبات الطبيعية الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، والتي تعيد توازن الإلكتروليتات في الجسم بعد الإفراط في تناول الصوديوم الموجود في الأسماك المملحة، اشرب كوبًا من ماء جوز الهند مرتين يوميًا لترطيب الجسم وتسريع عملية التخلص من السموم.

5-الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة القوية مثل الكاتيكين، التي تحارب الجذور الحرة وتعزز وظائف الكبد. كما أنه يساعد في حرق الدهون وتحسين التمثيل الغذائي. احرص على تناول كوبين من الشاي الأخضر غير المحلى يوميًا للحصول على أفضل نتائج الديتوكس.

ينصح الأطباء و الخبراء بعد أيام العيد التي تكثر فيها المأكولات الدسمة، يُفضل اتباع روتين ديتوكس لمدة 3 أيام باستخدام هذه المشروبات الطبيعية، مع الإكثار من شرب الماء وتناول الخضروات الطازجة، هذه العادات البسيطة تساعد في استعادة حيوية الجسم وتجنب المشكلات الصحية الناتجة عن تراكم السموم.