هل تعانين من حرقة المعدة المستمرة؟ قد يكون السبب ارتجاع المريء!

هل تعانين من حرقة متكررة في الصدر بعد الوجبات أو عند الاستلقاء؟ قد لا يكون الأمر مجرد عارض بسيط بل قد يكون علامة على ارتجاع المريء الحمضي. 

هذه المشكلة شائعة جدا ويمكن أن تتحول إلى حالة مزمنة إذا لم تتم معالجتها بشكل صحيح.

ما ارتجاع المريء الحمضي؟

يحدث ارتجاع المريء الحمضي عندما يتسرب حمض المعدة إلى المريء الأنبوب الذي ينقل الطعام من الفم إلى المعدة مما يسبب تهيج بطانة المريء وأعراضا مزعجة أبرزها الحرقة.

ومن الطبيعي أن يعاني الشخص من ارتجاع عرضي بين الحين والآخر، لكن إذا تكرر أكثر من مرتين أسبوعيا، فقد يكون مؤشرا على الإصابة بمرض ارتجاع المريء.

الخبر السار أن أغلب الحالات يمكن السيطرة عليها عبر تغييرات بسيطة في نمط الحياة أو باستخدام الأدوية، بينما قد تحتاج بعض الحالات النادرة إلى تدخل جراحي.

الأعراض التي لا يجب تجاهلها لارتجاع المريء الحمضي

تشمل أعراض ارتجاع المريء الحمضي الأكثر شيوعاً:

إحساس حارق في الصدر (الحرقة) بعد الأكل أو عند الاستلقاء.
ارتجاع الطعام أو السوائل الحامضة إلى الحلق.
ألم في أعلى البطن أو الصدر.
صعوبة في البلع (عسر البلع).
شعور بوجود غصة أو كتلة في الحلق.
وفي حالة حدوث الارتجاع ليلاً، قد تظهر أعراض إضافية مثل:

سعال مزمن.
التهاب أو بحة في الصوت.
تفاقم أعراض الربو.

متى يجب زيارة الطبيب؟

ينبغي طلب المساعدة الطبية فورا في حال ظهور أي من الأعراض التالية:

ألم في الصدر مصحوب بضيق في التنفس أو ألم في الذراع أو الفك فقد تكون علامات نوبة قلبية.
أعراض حموضة شديدة أو متكررة لا تتحسن مع العلاجات المنزلية
الحاجة المستمرة لاستخدام أدوية الحموضة أكثر من مرتين في الأسبوع.

كيف تسيطرين على ارتجاع المريء الحمضي؟

للتخفيف من أعراض ارتجاع المريء الحمضي يمكن اتباع مجموعة من الإرشادات البسيطة التي تساعد على التحكم فيه والحد من تكراره

1. تغييرات بسيطة في نمط الحياة
تجنب التدخين والكحول.

تقليل الوجبات الكبيرة ويفضّل تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم.
الابتعاد عن الأطعمة المحفزة مثل الشوكولاتة، المقليات، الأطعمة الحارة والدسمة، المشروبات الغازية، والكافيين.
عدم النوم مباشرة بعد الأكل، والانتظار ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل الاستلقاء
رفع رأس السرير أو استخدام وسادة مائلة لتقليل ارتجاع الحمض ليلاً
ارتداء ملابس مريحة وغير ضيقة على منطقة البطن
الحفاظ على وزن صحي لأن زيادة الوزن تزيد الضغط على المعدة وتفاقم الأعراض

2. الأدوية المتاحة لعلاج ارتجاع المريء
مضادات الحموضة (مثل Tums

 وRolaids): توفر راحة سريعة، لكنها غير مناسبة للاستخدام طويل الأمد.
حاصرات مستقبلات H2: تقلل من إنتاج الحمض في المعدة وتخفف الأعراض.
مثبطات مضخة البروتون (PPIs): أكثر فعالية، وتساعد على شفاء بطانة المريء وتقليل الالتهاب.