فرط التفكير والعزلة.. أحمد هارون يكشف أبرز أعراض وأسباب الهشاشة النفسية (فيديو)
ناقش الدكتور أحمد هارون، مستشار الصحة النفسية، ظاهرة الهشاشة النفسية التي يعاني منها العديد من الأشخاص، مشيرًا إلى أن شريحة كبيرة من الناس قد تكون عرضة للضعف والانكسار أمام المواقف الصعبة، مما يؤثر على قدرتهم على التكيف مع الظروف الاجتماعية أو الشخصية.
الهشاشة النفسية
وخلال تقديمه برنامج "علمتني النفوس" على قناة "صدى البلد"، أوضح هارون أن الهشاشة النفسية تظهر في عدة علامات، أبرزها التأثر الشديد بالمواقف اليومية، وفقدان القدرة على التحكم في المشاعر والسلوك.
وأضاف أن الأشخاص الذين يعانون من الهشاشة النفسية قد يواجهون صعوبة في التعامل مع الواقع، ويعانون من الأرق المستمر وغياب التركيز، حيث يجدون أنفسهم عالقين في تبعات المواقف دون القدرة على التكيف معها أو الاستعداد لمواقف مشابهة مستقبلًا.
عبارات التحفيز المطلقة
وفي وقت سابق، حذر الدكتور أحمد هارون، مستشار الصحة النفسية، من خطورة الانسياق وراء عبارات التحفيز المطلقة، موضحًا أن هذا النوع من التحفيز قد يندرج تحت مفهوم "الإيجابية السامة"، مما يؤدي إلى حالة من التذبذب والارتباك النفسي.
وخلال تقديمه برنامج "علمتني النفوس" المذاع على قناة صدى البلد، أوضح الدكتور هارون أن تحقيق التوازن النفسي يتطلب الوعي بأخطاء التفكير التي تتشكل داخل العقل، مما يساعد على التعامل معها بواقعية بدلاً من الهروب إلى تفاؤل زائف قد يزيد الضغط النفسي.
وأشار إلى أن أحد أهم العوامل للوصول إلى التوازن النفسي هو الرضا عن الذات، حيث يجب على الإنسان أن يتقبل جميع تجاربه الحياتية كجزء من تطوره الشخصي، وأن يدرك أن كل ما مر به يخدم مصلحته على المدى البعيد.
وأوضح الدكتور هارون أن تحقيق التوازن النفسي يتطلب الوعي بأخطاء التفكير التي تتشكل داخل العقل، مما يساعد على التعامل معها بواقعية بدلاً من الهروب إلى تفاؤل زائف قد يزيد الضغط النفسي.
وأشار إلى أن أحد أهم العوامل للوصول إلى التوازن النفسي هو الرضا عن الذات، حيث يجب على الإنسان أن يتقبل جميع تجاربه الحياتية كجزء من تطوره الشخصي، وأن يدرك أن كل ما مر به يخدم مصلحته على المدى البعيد.
