أضرار الشاي والقهوة على الأطفال: مخاطر صحية يجب الانتباه لها
أضرار الشاي والقهوة على الأطفال أصبحت قضية مهمة بين الأهالي، حيث يظن البعض أن هذه المشروبات آمنة للأطفال. ومع ذلك، يشير الأطباء إلى أن الشاي والقهوة قد تؤثر على صحة الطفل بشكل كبير، وتؤدي لمشكلات جسمانية وعقلية إذا استُهلكت بشكل متكرر. من المهم معرفة أضرار الشاي والقهوة على الأطفال واتباع النصائح الوقائية.
التأثير على امتصاص العناصر الغذائية
أضرار الشاي والقهوة على الأطفال تشمل ضعف امتصاص الحديد، إذ تمنع مركبات التانين في الشاي الجسم من الاستفادة الكاملة من الحديد الموجود في الطعام، مما قد يؤدي إلى فقر الدم وضعف المناعة لدى الأطفال.
اضطرابات النوم والأرق
من أبرز أضرار الشاي والقهوة على الأطفال صعوبة النوم، حيث أن الكافيين يحفز الجهاز العصبي ويؤدي إلى أرق أو نوم غير متواصل، مما يؤثر على نشاط الطفل خلال اليوم.
زيادة معدل ضربات القلب والتوتر
أضرار الشاي والقهوة على الأطفال تشمل أيضًا تأثير الكافيين على القلب، إذ قد يؤدي تناول المشروبات المنبهة إلى تسارع ضربات القلب وزيادة العصبية والقلق.
تأثير سلبي على التركيز والدراسة
أضرار الشاي والقهوة على الأطفال قد تقلل قدرتهم على التركيز، فالكافيين يمنح نشاطًا مؤقتًا، لكن سرعان ما يتسبب في إرهاق ذهني وضعف الانتباه، مما يؤثر على الأداء المدرسي.
التأثير على نمو العظام والأسنان
أضرار الشاي والقهوة على الأطفال تتضمن تقليل امتصاص الكالسيوم، مما يؤثر على نمو العظام والأسنان بشكل سليم، خاصة عند الأطفال في مرحلة النمو.
مشاكل في الجهاز الهضمي
أضرار الشاي والقهوة على الأطفال تشمل اضطرابات المعدة والحموضة، خاصة عند الأطفال ذوي المعدة الحساسة، إذ قد تسبب القهوة والشاي شعورًا بعدم الراحة أو مغص.
الاعتماد النفسي للكافيين
استمرار الأطفال في تناول الشاي والقهوة قد يؤدي إلى الاعتماد النفسي على الكافيين، مما يجعلهم أكثر عصبية عند التوقف عن تناول هذه المشروبات.
تقلب المزاج والسلوك
أضرار الشاي والقهوة على الأطفال تشمل أيضًا تقلب المزاج، زيادة العصبية، وصعوبة التحكم في الانفعالات، وهو ما ينعكس على سلوكهم في المنزل والمدرسة.
ضعف المناعة والحساسية
قد يؤدي تناول الشاي والقهوة للأطفال إلى زيادة حساسية الجسم ومشاكل في جهاز المناعة، مما يجعل الطفل أكثر عرضة للإصابة بالالتهابات والحساسية تجاه بعض الأطعمة.
