دعاء الأرق.. أدعية نبوية لتنظيم ساعات النوم وتفريغ الذهن من المشاعر السلبية
يبحث الكثيرون عن دعاء الأرق، حيث يُعد الأرق من أكثر المشاكل التي تؤرق حياة الكثيرين، حيث يشعر الشخص بعدم القدرة على النوم أو الراحة بسبب القلق والتفكير المستمر.
وقد أوصى العلماء بترديد دعاء الأرق والأذكار النبوية التي ثبتت فعاليتها في تهدئة النفس ومساعدة المؤمن على الاسترخاء، للتغلب على مشكلة الأرق.
ويقدم لكم موقع "نيوز روم" مجموعة من الأدعية النبوية التي يمكن ترديدها لعلاج الأرق، وفقا لما ورد عن رسول الله صلى الله عليه وسلم وعن الصحابة والسلف.
دعاء الأرق للأمن من الشرور
ورد في عن السلف الصالح دعاء: اللهم رب السموات السبع وما أظلت، ورب الأرضين وما أقلت، ورب الشياطين وما أضلت، كن لي جارًا من شر عبادك كلهم جميعًا، أن يفرط علي أحد منهم أو يطغى، عز جارك وجل ثناؤك.
دعاء زيد بن ثابت رضي الله عنه لعلاج الأرق
كما ورد عن زيد بن ثابت أنه قال: شكوت إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم أرقًا أصابني، فقال قل: اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم، أهدِ ليلي وأنم عيني" فقلتها، فأذهب الله عز وجل عني ما كنت أجد.
دعاء عائشة رضي الله عنها لعلاج الأرق
وورد عن السيدة عائشة، أنها قالت :كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا أوى إلى فراشه، نفث في كفيه بقل هو الله أحد وبالمعوذتين جميعًا، ثم يمسح بهما وجهه وما بلغت يداه من جسده.
دعاء شداد بن أوس رضي الله عنه لعلاج الأرق
كما ورد عن شداد بن أوس - رضي الله عنه، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: ما من عبد مسلم يأوي إلى فراشه فيقرأ سورة من كتاب الله حين يأخذ مضجعه، إلا وكل الله به ملكًا لا يدع شيئًا يقربه يؤذيه حتى يهب متى هب.
دعاء ابن عباس رضي الله عنه لعلاج الأرق
أما عن دعاء الأرق، فورد عن ابن عباس - رضي الله عنه، إن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: كلمات الفرج: لا إله إلا الله الحليم الكريم، لا إله إلا الله العلي العظيم، لا إله إلا الله رب السماوات السبع ورب العرش الكريم.
دعاء البراء بن عازب رضي الله عنه لعلاج الأرق
كما ورد عن البراء بن عازب - رضي الله عنه، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: "يا فلان، إذا أويت إلى فراشك فقل: اللهم أسلمت نفسي إليك، ووجهت وجهي إليك، وفوضت أمري إليك، لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك، آمنت بكتابك الذي أنزلت، وبنبيك الذي أرسلت، فإنك إن مت في ليلتك مت على الفطرة، وإن أصبحت أصبت أجرًا.
أسباب الأرق وكيفية علاجه
من الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى الأرق التالي: القلق والتوتر والإفراط في تناول الكافيين، وعدم انتظام مواعيد النوم، والاضطرابات النفسية، مثل الاكتئاب أو تعاطي المواد المخدرة، أو الألم الناتج عن حالات صحية مثل التهاب المفاصل أو الصداع النصفي.
أذكار ما قبل النوم لعلاج الأرق
لقد وردت العديد من أذكار لترديدها قبل النوم، لعلاج الأرق منها آية الكرسي في قوله تعالى "اللّهُ لا إِلٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلا نَوْمٌ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ..."
النفث في الكفين حيث يجمع المسلم كفيه ثم نفث فيهما وقرأ: "قل هو الله أحد"، "قل أعوذ برب الفلق"، "قل أعوذ برب الناس" ثم يمسح على جسده.
قراءت سورة الفلق وسورة الناس وسورة الإخلاص، ثلاث مرات للوقاية الوقاية من الشياطين والهموم.
دعاء الأرق للوقاية منه
يمكن للمسلم أن يردد قبل النوم: اللهم خلقت نفسي وأنت توفاها لك مماتها ومحيها، إن أحييتها فاحفظها، وإن أمتها فاغفر لها.
ويستحب ترديد الأذكار التالية سبحان الله (33 مرة)، الحمد لله (33 مرة)، الله أكبر (34 مرة)، للوقاية من الأرق.
