لتجنب العدوى.. كم مرة يجب عليك تغيير ملاءة السرير؟
يفخر معظم الناس بالحفاظ على نظافة منازلهم، ومع ذلك غالبًا ما يتم التغاضي عن عادة صغيرة ولكنها حيوية وهي تغيير ملاءة السرير، فبينما يركز الكثيرون على تنظيف المنزل كل عطلة نهاية أسبوع، فإن تغيير ملاءة السرير غالبًا ما تأخذ مقعدًا خلفيًا.
عدد مرات تغيير ملاءات السرير؟
يوصي خبراء الصحة بتغيير ملاءات السرير مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، ففي الصيف، عندما يكون التعرق أكثر شيوعًا، يكون القيام بذلك كل ٣ إلى ٤ أيام أكثر فائدة، فهذا يقلل من فرص ازدهار البكتيريا والفطريات، ويمكن أن يؤدي إهمال هذه العادة البسيطة إلى مشاكل جلدية مثل الطفح الجلدي والحساسية والحكة، بالإضافة إلى التهابات الجهاز التنفسي الناجمة عن الغبار والجراثيم المحاصرة في النسيج.
في فصل الشتاء، غالبًا ما يؤخر الناس تغيير ملاءات السرير بسبب التعرق الأقل، على افتراض أنها تظل نظيفة، ومع ذلك، تستمر خلايا الجلد الميتة في التخلص من جميع الفصول، مما يوفر الطعام للبكتيريا وعث الغبار، لذلك يزداد خطر العدوى إذا لم يتم تغيير ملاءات السرير بانتظام.
في الأسر التي لديها أطفال صغار أو حيوانات أليفة، يجب أن يكون التردد أعلى، كل يومين إلى ٣ أيام، لأن فتات الطعام وشعر الحيوانات الأليفة والأوساخ تتجمع بسرعة أكبر.
