تعرفي على إفطار الأميرة ديانا وصفة الشوفان التي أصبحت روتيني المفضل لبدء اليوم

يصادف يوم 31 أغسطس الذكرى السنوية لوفاة الأميرة ديانا المأساوية عام 1997، وهي اللحظة التي صدمت العالم بأسره وخلدت صورتها ، لم تكن ديانا مجرد شخصية ملكية، بل كانت رمز عالمي للرحمة والأناقة والإنسانية، و قدرتها الفريدة على التواصل مع الناس من مختلف الطبقات جعلتها واحدة من أكثر الشخصيات المحبوبة في القرن العشرين ولا يزال تأثيرها حاضر بعد عقود.

حتى في تفاصيل حياتها اليومية البسيطة مثل اختيارها للطعام عكست ديانا توازن بين البساطة والأناقة ومن أبرز عاداتها الغذائية وصفة الفطور المفضلة لديها التي أصبحت مؤخرا مصدر إلهام للكثيرين.
 

ماذا كان إفطار الأميرة ديانا؟

بحسب الشيف الملكي السابق دارين ماكجرادي الذي عمل في قصر كنسينجتون اكتشفت ديانا طبق بيرشر موسلي أثناء إقامتها في عيادة صحية بسويسرا هذا الطبق عبارة عن مزيج من الشوفان المنقوع في العصير، الفواكه، المكسرات والزبادي. وقد أحبته لدرجة أنها طلبت تناوله كل صباح.

شارك ماكجرادي على إنستجرام قائلاً: “كانت ديانا مقتنعة أن هذه الوصفة لذيذة وصحية للغاية، وطلبت مني إعدادها لها يوميًا على الإفطار.”

سر تميز وصفة الشوفان  لديانا

ما جعل وصفة ديانا للشوفان مميزة هو أنها لم تكن مجرد وجبة عابرة، بل أصبحت جزء من روتينها الصحي والعناية الذاتية وهذه الوجبة تجمع بين القيم الغذائية العالية والنكهة المنعشة، مما يجعلها خيار رائع لبداية يوم متوازن وخفيف.
 

طريقة عمل الشوفان على طريقة الأميرة ديانا

إليك خطوات إعداد إفطار الأميرة ديانا بسهولة في المنزل:

1. انقع الشوفان الملفوف في عصير البرتقال طوال الليل.

2. في الصباح، أضف الزبادي اليوناني ورشة من العسل مع قليل من عصير الليمون.

3. ابشر تفاحة طازجة (مثل هوني كريسب) بالقشر وأضفها للخليط.

4. زين الوجبة بـ التوت الأزرق وحفنة من الجوز.

5. قدمها باردة واستمتع بمذاقها الكريمي المنعش.

تجربتي مع وصفة الأميرة ديانا

عندما جربت هذه الوصفة بنفسي، فوجئت بمدى خفتها وطعمها المتوازن. الشوفان المنقوع بعصير البرتقال يضيف لمسة حمضية مشرقة، بينما يمنح الزبادي قوام كريمي شهي والتفاح والتوت يضيفان حلاوة طبيعية، والعسل مع المكسرات يربطان المزيج بشكل مثالي.

وكانت التجربة مدهشة إذ شعرت أنني أتناول وجبة أنيقة وصحية في الوقت نفسه، تعكس شخصية ديانا التي جمعت بين الرقي والبساطة.

بدائل لتخصيص الوصفة حسب ذوقك

• نسخة نباتية: استبدل الزبادي اليوناني بزبادي نباتي.

• تغيير الفاكهة: جرب الكمثرى بدل من التفاح، أو استبدل التوت بالفراولة.

• تنويع المكسرات: استخدم اللوز أو البقان بدل من الجوز
 

إفطار بسيط يحمل ذكرى خالدة

إعداد وصفة الشوفان على طريقة الأميرة ديانا ليس مجرد وجبة صحية بل هو أيضا وسيلة للاحتفاء بذكراها. التفاصيل الصغيرة مثل هذه تظهر كيف أن ديانا، رغم مكانتها الملكية، كانت قريبة من الناس وخياراتها اليومية متاحة للجميع.