حسام موافي يكشف علاقة المكسرات باحتياجات الجسم من فيتامين ب 12 (فيديو)

قال الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، إن هناك علاقة وثيقة بين الدم والمعدة، مشيرًا إلى أهمية فيتامين ب 12 ودوره الحيوي في الجسم.

وقال موافى،  خلال تقديمه برنامج "رب زدني علمًا" على قناة صدى البلد، إلى أن فيتامين ب12 لا يمتلك مستقبلات خاصة لامتصاصه، لكنه يُعد من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم، موضحا إن  الجسم يمتص كمية محددة من الفيتامين وفقًا لحاجته، بينما يتم التخلص من الفائض عبر البراز، مضيفًا أن فيتامين ب 12 مسؤول عن عملية انقسام الخلايا والنوايا.
 

أسباب نقص فيتامين ب12

وفيما يتعلق بأسباب نقص فيتامين ب12، أشار الدكتور حسام موافي، إلى أن مصادره تقتصر على اللحوم والمنتجات الحيوانية، مؤكدًا أن الأطعمة النباتية مثل المكسرات، الفول السوداني، واللوز لا تحتوي على هذا الفيتامين، مشيرا إلى أن الأشخاص الذين لا يتمكنون من تناول اللحوم بانتظام، خاصة محدودي الدخل، يمكنهم الاعتماد على المخزون الطبيعي لفيتامين ب12 في الكبد، الذي يكفي احتياجات الجسم لمدة تصل إلى عامين. 

تناول اللحوم بانتظام

وأكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة في قصر العيني، إن الإمساك ليس مرضًا بحد ذاته، بل هو عرض قد يكون ناتجًا عن أسباب مختلفة، من بينها الأزمات النفسية، موضحا  خلال تقديمه برنامج «رب زدني علمًا» على قناة صدى البلد، أن الحالات التي تعاني من بين الإسهال والإمساك تستدعي اهتمامًا طبيًا خاصًا، لأنها قد تكون مؤشرًا على مشكلات صحية خطيرة.

وأشار موافي، إلى أن 90% من حالات الإسهال تُعتبر بسيطة وعابرة، موضحًا أن الإحساس بالحاجة إلى التبرز يحدث عند امتلاء منطقة معينة في الجهاز الهضمي، وإذا تم تجاهل هذا الشعور بشكل متكرر، فقد يؤدي ذلك إلى تصلب البراز وفقدان الإحساس الطبيعي بالتبرز، وهو ما يُعرف بالإمساك الاعتيادي.

ضربات القلب المصحوبة بألم

وقال الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، إن سرعة ضربات القلب المصحوبة بألم أو "نغزة" في القلب قد تكون ناتجة عن عدة أسباب، من بينها التوتر والتغيرات الهرمونية، خاصة في مرحلة البلوغ.