طبيب نفسي يكشف 5 قواعد لحماية العلاقات من الاستغلال العاطفي| فيديو

شدد الدكتور أحمد هارون، استشاري العلاج النفسي، على أهمية وجود قانون شخصي يحكم العلاقات الإنسانية، موضحًا أن غياب هذا القانون يؤدي إلى الفوضى النفسية والتعرض للاستغلال العاطفي.

 قوانين تحكم التعاملات

وأضاف أحمد هارون، خلال تقديمه برنامج «علمتني النفوس» المذاع على قناة «صدى البلد»، أن الإنسان يحتاج إلى إطار واضح لتنظيم علاقاته، لأن بدون قوانين تحكم التعاملات، قد يجد نفسه في علاقات غير متوازنة، حيث لا يلتزم الآخرون بنفس القيم والمبادئ التي يتمسك بها.

 5 قواعد أساسية يجب أن تُطبق

ولفت استشاري العلاج النفسي إلى أن هناك 5 قواعد أساسية يجب أن تُطبق في أي علاقة، لضمان الاحترام والحفاظ على الصحة النفسية، وهي: «لا تكذب عليّ عندما أسألك، ولا تتخلَّ عني عندما أحتاجك، ولا تخذلني عندما أثق بك، ولا تخنني عندما أطمئن إليك، ولا تختفي عندما لا يبقى سواك».

نتاج تجارب لأشخاص مروا بصعوبات

ولفت الدكتور أحمد هارون حديثه إلى أن هذه القواعد لم تأتِ من فراغ، بل هي نتاج تجارب لأشخاص مروا بصعوبات وتعافوا بعد تطبيقها، مشيرًا إلى أن الالتزام بهذا القانون يمنح الإنسان راحة نفسية وسلامًا داخليًا، بعيدًا عن الضغوط والاستغلال العاطفي.

وأكد الدكتور أحمد هارون، أستاذ العلاج النفسي والصحة النفسية، على أن جميع الجروح النفسية يمكن أن تلتئم مع الوقت، باستثناء تلك التي يسببها الأهل، مشيرًا إلى أن هذه الجروح تترك أثرًا عميقًا في النفس، قد يظل مؤثرًا لسنوات.

الخذلان من أقرب الناس

لافتا إلى أن قصة النبي يوسف عليه السلام تعد مثالًا واضحًا على ذلك، حيث تعرض للخذلان من أقرب الناس إليه، وهم إخوته، إلا أن الله عوّضه بنهاية كريمة.

واستكمل: "قد لا نملك تغيير ماضينا، لكن بإمكاننا فهمه والتعامل معه بوعي، لنصل إلى التعافي النفسي الحقيقي".

أهمية الحفاظ على الصحة النفسية

كما شدد الدكتور أحمد هارون، أستاذ العلاج النفسي والصحة النفسية، على أهمية الحفاظ على الصحة النفسية من خلال الابتعاد عن العلاقات التي تسبب الأذى والاستنزاف العاطفي.

 التباعد بين الناس

وأضاف أستاذ العلاج النفسي والصحة النفسية، أن البعض قد يظن أن التوجيهات النفسية تدعو إلى التباعد بين الناس، لكنه شدد على أن الهدف ليس قطع العلاقات، بل قطع التأثير السلبي الذي تسببه بعض العلاقات السامة.

واستكمل: "أنا مش عايزك تبعد عن حد، أنا عايزك تبعد نفسيًا عن حد آذاك، مش عايزك تقطع علاقتك، لكن عايزك تبعد عن محاولات إرضاء الآخرين على حساب نفسك، الناس محتاجة تهتم بيك زي ما أنت بتهتم بيهم. التقدير لازم يكون متبادل، وإلا فسيكون الاستنزاف النفسي هو النتيجة الحتمية".