طرق علاج القشرة.. وأبرز الأسباب والأنواع
تعتبر مشكلة القشرة من أكثر المشكلات الشائعة التي تؤثر على صحة الشعر وفروة الرأس، حيث يعاني منها العديد من الأشخاص خاصة في فصل الشتاء.
وتتشكل القشرة نتيجة لعدة عوامل، مثل التغيرات الهرمونية، التوتر، أو حتى بعض الأمراض الجلدية مثل التهاب الجلد الدهني أو الصدفية.
ويمكن التعامل مع "القشرة" بشكل فعال باستخدام العلاج الطبي أو العلاجات الطبيعية، ومن المهم تحديد نوع القشرة والأسباب المحتملة قبل البدء في العلاج لضمان الحصول على أفضل النتائج.
ومع العلاج المنتظم والتحسينات في نمط الحياة، يمكن تقليل القشرة بشكل كبير والحفاظ على صحة فروة الرأس والشعر.
عادة ما تظهر القشرة على شكل رقائق بيضاء أو صفراء صغيرة على فروة الرأس، وقد يصاحبها حكة مزعجة. وعلى الرغم من أن القشرة ليست مشكلة صحية خطيرة، إلا أنها قد تسبب إحراجًا للمصابين بها وقد تؤثر على مظهر الشعر.
وتتناول "نيوز رووم" في هذا التقرير، أسباب القشرة، وأنواعها، وأفضل طرق علاجها سواء كانت طبية أو طبيعية.
أسباب القشرة
التغيرات الهرمونية: يعتبر التغير في مستويات الهرمونات أحد الأسباب الرئيسية لظهور القشرة.
قد تزداد القشرة بشكل ملحوظ أثناء فترة المراهقة أو الحمل، حيث تشهد هذه الفترات تغيرات كبيرة في مستويات الهرمونات، مما يساهم في زيادة إفراز الزيوت في فروة الرأس وتكوين القشرة.
التوتر والضغوط النفسية: يعتبر التوتر أحد العوامل المساهمة في ظهور القشرة.
الدراسات تشير إلى أن القلق المستمر والضغط النفسي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشكلة القشرة، وذلك بسبب تأثيره على جهاز المناعة والجهاز العصبي، مما يسبب خللاً في توازن فروة الرأس.
التغيرات الجوية: قد تؤدي الظروف الجوية القاسية، مثل جفاف الهواء في فصل الشتاء، إلى جفاف فروة الرأس، مما يؤدي إلى تكوّن القشرة الجافة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن التعرض المفرط للشمس قد يؤدي إلى التهيج وظهور القشرة الدهنية.
الأمراض الجلدية: هناك بعض الأمراض الجلدية التي تؤدي إلى ظهور القشرة، مثل التهاب الجلد الدهني والصدفية.
والتهاب الجلد الدهني هو مرض جلدي يسبب التهابات في مناطق معينة من الجسم، بما في ذلك فروة الرأس، مما يؤدي إلى ظهور القشرة الدهنية.
التغذية غير السليمة: نقص بعض العناصر الغذائية الأساسية مثل الزنك، الأحماض الدهنية الأساسية، وفيتامينات B قد يساهم في ظهور القشرة.
الطعام غير المتوازن وعدم تناول الغذاء الغني بالفيتامينات والمعادن قد يؤدي إلى مشاكل في فروة الرأس.
استخدام منتجات غير مناسبة: بعض المنتجات الكيميائية التي تحتوي على مواد قاسية قد تؤدي إلى تهيج فروة الرأس، مما يسبب جفافها أو زيادة إفراز الزيوت.
يمكن أن يؤدي ذلك إلى تكوّن القشرة، خاصةً إذا كانت فروة الرأس حساسة لهذه المواد.
أنواع القشرة
القشرة الجافة:
- الأعراض: تكون القشرة الجافة خفيفة للغاية، وتظهر كرقائق بيضاء صغيرة على فروة الرأس والشعر، تكون هذه القشرة عادة مصحوبة بالحكة الجافة التي قد تزداد في الطقس الجاف.
- العلاج: يمكن معالجة القشرة الجافة باستخدام مرطبات وفروة الرأس التي تحتوي على الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، يمكن أيضًا استخدام شامبوهات تحتوي على مكونات مرطبة مثل الألوفيرا.
القشرة الدهنية:
- الأعراض: تكون القشرة الدهنية أكثر سمكًا ودهنية وتظهر على شكل رقائق صفراء أو بيضاء، وتلتصق بفروة الرأس، عادةً ما تصاحب القشرة الدهنية حكة مستمرة.
- العلاج: يحتاج العلاج إلى شامبوهات مضادة للقشرة تحتوي على مكونات مثل الزنك أو الكيتوكونازول، بالإضافة إلى الحفاظ على نظافة الشعر وفروة الرأس.
التهاب الجلد الدهني:
- الأعراض: يظهر التهاب الجلد الدهني في مناطق معينة من الجسم مثل الجفن أو الحاجبين، مما يؤدي إلى ظهور قشرة دهنية مستمرة قد تكون مغطاة بطبقة دهنية.
- العلاج: قد تتطلب هذه الحالة العلاج الطبي باستخدام كريمات مضادة للفطريات أو أدوية لتقليل الالتهاب.
طرق علاج القشرة
1. العلاج الطبي
أ. شامبوهات مضادة للقشرة: - تعتبر الشامبوهات المضادة للقشرة من أكثر العلاجات شيوعًا لعلاج القشرة، تحتوي هذه الشامبوهات على مواد مضادة للفطريات والبكتيريا تساعد في الحد من تكوّن القشرة وتطهير فروة الرأس. - من أبرز المكونات في هذه الشامبوهات: - الزنك بيريثيون: يساعد على تقليل الالتهابات الفطرية في فروة الرأس. - الكيتوكونازول: مضاد فطري يساعد في التخلص من القشرة الدهنية. - السيلينيوم سلفات: يحتوي على خصائص مضادة للفطريات. - يمكن استخدام هذه الشامبوهات 2-3 مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
ب. كريمات ومراهم مضادة للفطريات: - في حالات التهاب الجلد الدهني أو القشرة الدهنية الشديدة، قد يصف الطبيب كريمات أو مرطبات تحتوي على مضادات للفطريات مثل الكيتوكونازول أو الهيدروكورتيزون لتقليل الالتهاب.
2. العلاج الطبيعي
أ. زيت جوز الهند: - زيت جوز الهند هو علاج طبيعي مشهور للقشرة، حيث يحتوي على خصائص مضادة للفطريات ويمكن أن يساعد في ترطيب فروة الرأس الجافة. يتم تدليك زيت جوز الهند على فروة الرأس وتركه لمدة 30 دقيقة قبل غسله بالشامبو.
ب. زيت شجرة الشاي: - زيت شجرة الشاي معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله علاجًا فعالًا للقشرة. يمكن إضافة بضع قطرات من زيت شجرة الشاي إلى الشامبو الخاص بك أو خلطه مع زيت جوز الهند وتدليكه على فروة الرأس.
ج. الخل الأبيض: - يعتبر الخل الأبيض من العلاجات المنزلية التي تساعد في إزالة القشرة، حيث يساعد في إعادة التوازن الهيدروجيني لفروة الرأس. يمكن خلط الخل بالماء وتدليكه على فروة الرأس لمدة 5-10 دقائق قبل شطفه.
د. عصير الليمون: - يحتوي عصير الليمون على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، ويمكنه المساعدة في تنظيف فروة الرأس والتخلص من القشرة. يتم تدليك فروة الرأس بعصير الليمون وتركه لمدة 10 دقائق ثم غسله.
3. التعديلات في نمط الحياة
أ. التغذية المتوازنة: - تناول الأطعمة الغنية بالزنك، الأحماض الدهنية الأساسية، وفيتامينات B قد يساعد في تقوية فروة الرأس وتقليل القشرة. - بعض الأطعمة مثل الأسماك، المكسرات، والخضروات الورقية مفيدة لصحة فروة الرأس.
ب. إدارة التوتر: - يمكن أن يساهم التوتر في ظهور القشرة. لذلك، ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة فروة الرأس.
ج. تجنب المنتجات الكيميائية القاسية: - الابتعاد عن الشامبوهات أو مستحضرات العناية التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية يمكن أن يساهم في تقليل مشكلة القشرة.
