دكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق في ندوة بموقع "نيوز رووم"

حل دكتور جمال شعبان، إستشاري أمراض القلب ورئيس معهد القلب القومي سابقا في ندوة خاصة بمقر موقع “نيوز رووم” الإخباري وكشف خلال الندوة عن العديد من النصائح لمرضى القلب وكيفية حماية عضلة القلب، كما أكد بأن الرجال أكثر عرضة للإصابة بجلطات القلب، مع نصائح توعوية لتجنب الموت الفاجئ عند الشباب.

ممارسة الرياضة وتناول طعام صحي

كما أشار دكتور جمال شعبان على ضرورة ممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميا لمدة خمس أيام في الأسبوع مع تناول الطعام الصحي للحفاظ على صحة القلب.

الزعل بيكسر القلب

أكد دكتور جمال شعبان أن الزعل والحزن يكسر القلب ويؤذيه.

السجائر الإلكترونية أكذوبة

وأضاف دكتور جمال شعبان أن السجاءر الإلكترونية ليست أقل ضرر فهذه اكذوبة.

كل هذا وأكثر سوف ينشر تباعا بالفيديوهات قريبا على منصات موقع “نيوز رووم”.

"كسرة القلب" قد تقتل
 

وأوضح جمال شعبان، خلال تقديمه برنامج "قلبك مع جمال شعبان"، أن ظاهرة "كسرة القلب" لها أساس علمي وطبي، وليست مجرد تعبير مجازي، مشيرًا إلى أن الضغوط النفسية الناتجة عن الحزن والفقدان تؤدي إلى إفراز هرمونات تؤثر سلبًا على الجسم، منها: "زيادة ضربات القلب، ارتفاع ضغط الدم، اضطراب في كهرباء القلب، تقلص مفاجئ في الشرايين التاجية".

وأكد جمال شعبان أن هذه الحالة قد تؤدي إلى الوفاة المفاجئة، خصوصًا بعد فقدان شريك الحياة أو التعرّض لصدمة عاطفية قوية.

مشاعرهم تقتلهم في صمت

وبيّن جمال شعبان أن النساء أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة "كسرة القلب"، بسبب رهافة الحس وشدة التأثر العاطفي، موضحًا أن مستقبلات الوجع لديهن أكثر نشاطًا من الرجال بمقدار الضعف. لكنه أشار في الوقت ذاته إلى أن الرجال أكثر وفاة بسبب كسرة القلب، حيث لا يعبّرون عن مشاعرهم بشكل واضح، مما يزيد الضغط الداخلي عليهم.

في رسالة لافتة، دعا الدكتور جمال شعبان السيدات إلى الاحتواء العاطفي والحنان تجاه الرجال، مؤكدًا أن الرجل حين ينكسر قلبه، قد لا يُظهر ألمه، لكنه يحمل وجعه في صمت قاتل. وقال مازحًا وجادًا في الوقت نفسه:

طبطبوا على الرجال
 

وشدد جمال شعبان على أهمية الدعم النفسي بين الأزواج والأقارب، وعدم الاستهانة بمشاعر الحزن أو الكبت العاطفي، مشيرًا إلى أن الوقاية من أمراض القلب لا تعتمد فقط على الأدوية والرياضة، بل على الصحة النفسية والعلاقات الإنسانية الصحية.

اختتم الدكتور جمال شعبان حديثه بعدة نصائح وقائية للحفاظ على القلب من الأضرار النفسية: "لا تُكتم مشاعرك.. وتحدث مع من تثق به، تجنّب الوحدة بعد الفقد، واطلب الدعم من محيطك، مارس الرياضة بانتظام، فهي علاج نفسي وبدني، لا تسخر من حزنك، بل اعترف به وواجهه بوعي، لا تُطِل الزعل.. الحزن مشروع، لكن الاستغراق فيه خطر".