تقرحات الفم: علاجات طبيعية فعالة لتخفيف تقرحات الفم المزعجة
تقرحات الفم من أكثر المشاكل الشائعة التي تصيب الأفراد من مختلف الأعمار. وهي عبارة عن جروح صغيرة مؤلمة تظهر داخل الفم أو على اللسان أو الشفتين. ورغم أن تقرحات الفم لا تُعد خطيرة طبيًا، فإنها قد تكون مزعجة جدًا وتؤثر على تناول الطعام أو الحديث. تتعدد أسباب تقرحات الفم، منها التوتر، التغيرات الهرمونية، نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين ب12 أو الحديد، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الحارة أو الحمضية، أو حتى بسبب تنظيف الأسنان بقوة.
علاجات طبيعية لتقرحات الفم يمكنك تجربتها في المنزل
جل الصبار
يُستخدم الصبار كعلاج فعال في تقليل التهاب وألم تقرحات الفم، فقط ضع الجل مباشرة على مكان القرحة لعدة مرات يوميًا.
العسل
يُعتبر العسل من أفضل العلاجات الطبيعية، يساعد على شفاء تقرحات الفم بسرعة بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.
زيت جوز الهند
ضع زيت جوز الهند على تقرحات الفم للمساعدة في تخفيف الالتهاب وتعزيز الشفاء بطريقة طبيعية.
الكركم
امزجي الكركم مع قليل من الماء لصنع عجينة، ثم ضعيها على تقرحات الفم، إذ يحتوي الكركم على مضادات طبيعية للالتهاب.
المضمضة بالماء المالح
يُنصح بشطف الفم بالماء والملح الدافئ عدة مرات في اليوم لتطهير الفم وتقليل أعراض تقرحات الفم.
خل التفاح
يمكن مزج كميات متساوية من الماء وخل التفاح والمضمضة بهما بانتظام لتقليل الالتهاب وتسريع شفاء تقرحات الفم.
وصفات إضافية لتخفيف تقرحات الفم
صودا الخبز
اصنعي عجينة من صودا الخبز والماء، وضعيها على القرحة. تساعد صودا الخبز في تقليل الحموضة وتهدئة تقرحات الفم.
زيت شجرة الشاي
ضع بضع قطرات من زيت شجرة الشاي على قطنة نظيفة ومررها على مكان التقرح. هذا الزيت له خصائص قوية مضادة للبكتيريا تفيد في علاج تقرحات الفم.
شاي البابونج
اشربي شاي البابونج أو استخدمي كيس شاي منقوع وبارد مباشرة على مكان القرحة لتهدئة الألم وتعزيز الشفاء.
مكملات فيتامين ب12
تناول مكملات فيتامين ب12 أو استخدام جل موضعي منه قد يساعد في علاج تقرحات الفم المتكررة الناتجة عن نقص هذا الفيتامين.
نصائح فعالة للوقاية من تقرحات الفم
استخدمي فرشاة ناعمة لتجنب تهيج الفم.
تجنبي الأطعمة الحارة والحمضية التي قد تسبب تقرحات.
حافظي على ترطيب فمك وشرب الماء بكثرة.
اهتمي بتناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن.
قومي بإدارة التوتر بشكل يومي لأنه من مسببات تقرحات الفم الشائعة.
