"الصحة" تنصح المواطنين بالإكثار من شرب الماء والعصائر لتجنب الإجهاد الحراري

وجهت وزارة الصحة والسكان، عدة نصائح للمواطنين لتجنب المخاطر الصحية الناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة المرتبطة بالطقس الحار، وخاصة الإجهاد الحراري، وضربات الشمس.

الإجهاد الحراري

أوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الإصابة بالإجهاد الحراري تحدث نتيجة فقدان الجسم للسوائل والأملاح، بعد التعرض للحرارة الشديدة.

ضربة شمس

لفت إلى أن ضربة الشمس تعد حالة طارئة تنتج عن فشل الجسم في تنظيم درجة حرارته، مما قد يؤدي إلى ارتفاعها لأكثر من 40 درجة مئوية.

وأشار «عبدالغفار» إلى أن ‎أعراض الإجهاد الحراري تتضمن (الصداع والدوخة، والتشنجات العضلية، والتعرق الغزير، وشحوب الجلد والغثيان، وسرعة النبض، وارتفاع درجة حرارة الجسم إلى نحو 38 درجة مئوية)، بينما تشمل أعراض ضربة الشمس (توقف التعرق وجفاف الجلد مع احمراره، والهذيان وفقدان الوعي، ونوبات تشنج، وارتفاع درجة حرارة الجسم فوق 40 درجة مئوية).

وأكد «عبدالغفار» أن الاجهاد الحراري يتطلب نقل المصاب إلى مكان بارد، وإعطاؤه سوائل، وتبريد الجسم بكمادات ماء بارد، بينما تتطلب ضربة الشمس تبريد الجسم فورًا باستخدام الماء البارد أو الثلج، ونقل المصاب إلى المستشفى بشكل عاجل لتلقي العلاج الطبي.

الإجهاد الحراري السبب الرئيسي للوفيات المرتبطة بالطقس

قال «عبدالغفار» إنه وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يُعد الإجهاد الحراري السبب الرئيسي للوفيات المرتبطة بالطقس، حيث يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أمراض القلب، والسكري، والربو، بالإضافة إلى جانب زيادة مخاطر الحوادث وانتقال بعض الأمراض المعدية.
‎
ونصحت وزارة الصحة والسكان بـ الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية بكميات كافية (2-3 لترات يوميًا) وتجنب المشروبات الغنية بالكافيين أو السكريات، فضلاً عن  تجنب التعرض المباشر لأشعة للشمس خاصة بين الساعة 11 صباحًا وحتى 4 عصرًا، وارتداء ملابس مناسبة فضفاضة من القطن فاتح اللون، مع استخدام أغطية الرأس والنظارات الشمسية.

وفي نفس السياق، أكدت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن موجة الحرارة التي تضرب البلاد حاليًا، والتي بدأت أمس السبت ستستمر حتى يوم الاثنين المقبل، وذلك وفقًا لتوقعات الهيئة، موضحة انه  من المتوقع أن ينتهي تأثير هذه الموجة ابتداءً من يوم الثلاثاء المقبل، ليكون بذلك آخر أيام الذروة الحرارية.

 زيادة درجات الحرارة

أضافت غانم في تصريحات لـ«نيوز روم» ، أن درجات الحرارة سترتفع بشكل ملحوظ اليوم الأحد وغدًا الاثنين، لتتجاوز المعدل الطبيعي بنحو 5 إلى 6 درجات مئوية من الفترة السابقة من العام الماضي، مشيرة إلى أن السبب الرئيسي هو وجود مرتفع جوي في طبقات الجو العليا، مما يؤدي إلى زيادة درجات الحرارة.