نصائح هامة للحماية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري.. محمد منيسي يوضح

قال الدكتور محمد منيسي استشاري الباطنة والجهاز الهضمي، إنّ هناك الكثير من الأضرار للتعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، موضحا أنه يجب الحرص على التعرض للشمس بشكل بسيط في فترة ما قبل الغروب أو الصباح الباكر للحصول على فيتامين د.      

 الإجهاد الحراري  

وأضاف «منيسي»، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «صباح الخير يا مصر»، المذاع على القناة الأولى والفضائية المصرية، أنّ التعرض المباشر للشمس مع عمل مجهود بدني كبير قد يصيب الشخص بالإجهاد الحراري أو ضربات الشمس، مشيرا إلى أن هذه المشكلة تظهر بصورة مبكرة سواء من خلال أشعة الشمس أو بدونها لدى الأطفال وكبار السن وبعض الأشخاص الذين يتناولون الأدوية المتعلقة بالاكتئاب أو أدوية الضغط والسكر.       

تصائح تفادي ضربة الشمس

وتابع: «أول عرض لضربة الحر هو اضطراب الإدراك والدوخة والإرهاق مع الشعور بالإعياء، مع ارتفاع في درجة الحرارة، إلى جانب تكسير في خلايا الدم وبعض المشكلات الأخرى المتعلقة بخلل عضلة القلب والكلى، وقد ينتهي الموضوع بتغير في الوعي، لذا يجب التوجه في أسرع الوقت إلى مركز طبي»، لافتا إلى أن هناك بعض النصائح لتفادي ضربات الشمس والإجهاد الحراري ومنها تقليل التعرض للشمس، وأخذ الإجراءات الاحتياطية في حالة الطقس شديد الحرارة، وعدم الخروج من المنزل إذا كان متاحا.     

وفي وقت سابق، قال الدكتور محمد منيسي، أستاذ الجهاز الهضمي والكبد بطب قصر العيني ، إن التوعية والكشف المبكر هما الأساس في مواجهة أمراض الجهاز الهضمي، خاصة سرطان القولون. وأكد أن أي شخص فوق سن 45 سنة يجب أن يجري منظار قولون دوري للاطمئنان والكشف المبكر.

حساسية بعض الأطعمة

وأشار دكتور  منيسي  في لقاء علي قناة “ اكسترا نيوز" إلى أن هناك 5% من الناس يعانون من حساسية تجاه بعض الأطعمة، وهذه الحساسية قد تسبب أعراضًا تشبه القولون العصبي، مثل الانتفاخ والغازات وعدم الارتياح بعد تناول أطعمة مثل البصل، الثوم، البقوليات، والورقيات.

وأضاف أن مبادرات الدولة المصرية مثل "100 مليون صحة" ساعدت في رسم خريطة صحية واضحة للمصريين، وساهمت في زيادة الوعي الصحي، مما جعل الناس أكثر إقبالًا على الكشف المبكر والاستفادة من الخدمات الطبية.

وأكد الدكتور ، أن زيادة الوعي هي الخطوة الأولى للوقاية، ونصح الجميع بالاهتمام بنمط الحياة الصحي، وتجنب الأطعمة التي تسبب مشاكل هضمية، واللجوء للطبيب عند ظهور أي أعراض مستمرة.