"كُن متصلاً بجسدك".. إعرف طرق التعافي من الصدمات على طريقة "إنجي المقدم" في "كامل العدد"

خلال أحداث مسلسل "كامل العدد"، تعرضت شخصية شادية والتي تقوم بدورها الفنانة إنجي المقدم، لصدمة كبيرة حين علمت أنها عاشت عمرها مع والدها وزوجته، وهي معتقدة إنها والدتها، وأن أمها الحقيقة في دولة أخرى، فأبحرت في رحلة علاج نفسي بعلوم الطاقة والتأمل والتشافي.

"شادية" هي معالج روحاني بالطاقة، حاولت أن تنشر طاقتها الإيجابية بين عائلة والدتها الجديدة، وبين خطواتها لتعريف نفسها ومفهوم الطاقة الإيجابية سيطرت على الأفراد من حولها

وتسائل متابعين مسلسل كامل العدد عن كيفية تخطي شادية لهذه الصدمة. وهل تخطتها بالفعل أم لا ؟ 

وذكر  Auttune Philadelphia therapy groupأن في حال تعرضك لصدمة لا تزعم التشافي منها قبل أن تتحقق هذه الأمور :

1ـ الشعور بالأمان والإستقرار:

يتفق أغلب معالجي الصدمات على أن المرحلة الأولى من علاج الصدمات هي "السلامة والاستقرار"، فلا تستطيع القيام برحلة الشفاء كاملة دون أن تشعر بالأمان أولاً، وعندما تبدأ في الشعور بالاستقرار والأمان بينك وبين نفسك، فهذه علامة واضحة على تعافيك من الصدمة.

2ـ كن متصلاً بجسدك:

يشعر الأشخاص الذين تعرضوا لصدمات نفسي بصعوبة في فهم أنفسهم والتواصل مع جسده، وكأنهم لا يشعرون بشيء، ومن المهم أن تحاول التواصل مع جسدك لأنه من أهم علامات تعافيك من الصدمة ويعني أن واعي بنفسك جيداً.

3ـ وجود حضور عقلي وعاطفي أكبر:

من الممكن أن تكون حاضر في مكان ولكنه حضور جسدي فقط، أما الحضور العقلي والعاطفي يعني التواصل مع ما في الداخل. الأشخاص الذين يتعافون من الصدمات النفسية يبدأوا في اكتساب فهم أعمق لحياتهم ومعاني الأشياء.

4 ـ فضول أكبر تجاه نفسك والآخرين:

الفضول يعني رؤية الأشياء بشكل أقل واقعية، والبدء في التساؤل عن سبب وجودها وعدم قبول الأمور بظاهرها فقط. وهو من أوضح علامات تعافيك من الصدمة، ويساعدك الفصول في تقبل بعض الأمور عن طريق مواجهتها بالمرونة اللازمة ودمجها بمعتقداتك وأسلوب حياتك.

5 ـ الشعور بنفسك حتى عند تغير مزاجك:

الكثير من الناس يصعب عليهم الشعور بأنفسهم بين تقلب المزاج، يجد العديد من الأفراد الذين تعرضوا لصدمات نفسية صعوبة في الوصول الى الإحساس بذاتهم. حين تقترب من الشعور بنفسك هذا يعني أن تسير جيداً في رحلة التعافي من الصدمات.