العناية بالبشرة في الصيف.. 5 خطوات طبيعية لبشرة صحية ومشرقة

يُعد فصل الصيف موسم الحيوية والانطلاق، لكنه أيضًا يحمل تحديات تؤثر على نضارة البشرة بسبب أشعة الشمس القوية، وزيادة التعرق، وانسداد المسام، وللتغلب على هذه المشاكل، يوصي خبراء العناية بالبشرة باتباع روتين صيفي مخصص، يعتمد على خطوات بسيطة تمنحكِ إشراقة صحية وتحافظ على نعومة وجهكِ طوال الموسم.

اختاري منتجات خفيفة تناسب حرارة الصيف

خلال أيام الصيف الحارة، من الأفضل الابتعاد عن الكريمات الثقيلة التي تُجهد البشرة. بدلاً منها، يُنصح باستخدام مرطبات خفيفة بتركيبة الجل، وغسول لطيف ينقي البشرة من الدهون والشوائب، كما يجب اعتماد واقٍ شمسي بمعامل حماية لا يقل عن 30 يوميًا، ويمكن إدخال سيرومات خفيفة تحتوي على الجليكوليك أو الساليسيليك لتقشير البشرة بلطف ومنحها نضارة طبيعية.

اشربي الماء للحفاظ على ترطيب البشرة

الترطيب لا يقتصر على الكريمات، فشرب الماء بكميات كافية هو مفتاح جمال البشرة، احرصي على تناول 3 إلى 4 لترات من الماء يوميًا لتقليل الجفاف وتحفيز مرونة الجلد. وإذا لاحظتِ استمرار الجفاف، يمكن تجربة مرطبات عميقة أو علاجات ترطيب تجميلية مثل الحقن الخفيفة.

أقنعة الطين.. حل فعال للبشرة الدهنية

لمن تعاني من البشرة الدهنية أو حب الشباب، تعد أقنعة الطين من أفضل الحلول الطبيعية. فهي تمتص الزيوت الزائدة وتنظف المسام بعمق، اختاري الطين الأخضر للبشرة الدهنية، الطين الأبيض للبشرة الحساسة، أو طين ملتاني الغني بالمعادن، وطبقي القناع مرة إلى مرتين أسبوعيًا للحصول على بشرة صافية ومنتعشة.

التغذية الصحية تدعم جمال البشرة

الغذاء المتوازن يُعتبر جزءًا أساسيًا من روتين العناية بالبشرة. ينصح الخبراء بالإكثار من الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار، وإضافة العصائر الطبيعية والخضروات الورقية إلى النظام الغذائي، كما أن الأطعمة الغنية بفيتامين C، مثل "الأملا"، تساهم في تعزيز الكولاجين وتجدد خلايا الجلد بشكل طبيعي.

لا تهملي الحماية من أشعة الشمس

بالإضافة إلى واقي الشمس، من المهم ارتداء قبعة واسعة الحواف، وملابس خفيفة مقاومة للأشعة فوق البنفسجية، مع استخدام نظارات شمسية لحماية محيط العين، كما يُفضل تجنب التعرض المباشر للشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 عصرًا، وهي ذروة الأشعة فوق البنفسجية التي تُسبب تصبغات البشرة وشيخوختها المبكرة.