تساقط الشعر بعد الإجهاض.. الأسباب وطرق العلاج وفق الخبراء

يشكّل الإجهاض تجربة صعبة من الناحية الجسدية والنفسية، وقد تترتب عليه تأثيرات عديدة على صحة المرأة، من أبرزها تساقط الشعر. 

في هذا الإطار، يستعرض موقع “نيوز رووم”، أسباب تساقط الشعر بعد الإجهاض، المدة المتوقعة لاستمراره، وكيفية التعامل معه بشكل صحي يدعم نمو الشعر من جديد.

ما العلاقة بين الإجهاض وتساقط الشعر؟

الإجهاض هو فقدان الحمل قبل الأسبوع العشرين، ويؤثر على الجسم بطرق متعدّدة، أبرزها التغيّرات الهرمونية المفاجئة، فمع انخفاض مستويات الإستروجين والبروجسترون بعد الإجهاض، تدخل الكثير من بصيلات الشعر في مرحلة الراحة، ما يسبب تساقطه بكثافة، ووفق الجمعية الأمريكية للحمل، فإن هذه الحالة تُعدّ شائعة بعد الإجهاض أو ولادة جنين ميت.

انخفاض الهرمونات يسبّب خللاً في دورة نمو الشعر

خلال الحمل، يرتفع مستوى الهرمونات بشكل كبير، خصوصًا الإستروجين، الذي يطيل من عمر الشعر في مرحلة النمو، لكن بعد الإجهاض، يحدث انخفاض حاد في هذه الهرمونات، مما يؤدي إلى توقف هذه الدورة فجأة، فتدخل الشعرة مرحلة "الراحة" وتبدأ بالتساقط.

تساقط الشعر الكربي: رد فعل شائع بعد الإجهاض

يعرف هذا النوع من التساقط بـ"تساقط الشعر الكربي"، وهو ناتج عن الصدمة الهرمونية التي تتعرض لها بصيلات الشعر. عادةً، تبدأ هذه الحالة بالظهور من 3 إلى 6 أشهر بعد الإجهاض، حيث ينتقل الشعر سريعًا من مرحلة النمو إلى مرحلة التساقط، وقد تستمر الحالة عدة أشهر.

التوتر النفسي يزيد حدة التساقط

الإجهاض لا يؤثر جسديًا فقط، بل يحمل أيضًا ضغطًا نفسيًا كبيرًا. التوتر يمكن أن يرفع مستويات الكورتيزول، ما يعوق عملية نمو الشعر ويزيد من حدة تساقطه. 

وتشير دراسة نُشرت في Frontiers in Global Women's Health إلى أن أكثر من 40% من النساء اللاتي تعرّضن للإجهاض المتكرر يعانين من مستويات توتر مرتفعة، مما ينعكس سلبًا على صحتهن العامة.

نقص التغذية يلعب دورًا غير مباشر

رغم أن نقص الفيتامينات والمعادن لا يُعدّ سببًا مباشرًا لتساقط الشعر بعد الإجهاض، إلا أنه قد يفاقم المشكلة، خصوصًا إذا كانت المرأة تفتقر إلى العناصر الأساسية مثل الحديد، فيتامين د، وفيتامينات ب. هذه العناصر ضرورية لدعم بصيلات الشعر ومنع تساقطه خلال فترات التعافي.

متى يتوقف تساقط الشعر بعد الإجهاض؟

عادةً ما يبدأ تساقط الشعر من 3 إلى 6 أشهر بعد الإجهاض، وقد يستمر لفترة مماثلة أو أطول، حسب الحالة النفسية، والنظام الغذائي، ومدى استعادة التوازن الهرموني. ولا يُعد هذا النوع من التساقط دائمًا، بل غالبًا ما يُمكن عكسه بالعناية المناسبة.

خطوات فعالة لعلاج تساقط الشعر بعد الإجهاض

لمنع تفاقم المشكلة، يُوصي الخبراء باتباع هذه النصائح:

 التغذية السليمة
احرصي على تناول وجبات غنية بالبروتين (كالبيض والعدس والأسماك)، الحديد (مثل السبانخ واللحوم الحمراء)، الزنك، البيوتين، وفيتامينات A وC وD وE. هذه المغذيات ضرورية لتقوية بصيلات الشعر وتسريع نموه.

 الترطيب
شرب الماء بكميات كافية ضروري لصحة الشعر. فالجفاف قد يسبب هشاشة الشعرة وتساقطها. كما يُفضل تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالماء، مثل الخيار والبطيخ.

 التحكم بالتوتر
مارسي الرياضة، تمارين التنفس، التأمل، أو اقضي وقتًا في الطبيعة لتخفيف التوتر. لا تترددي في التحدث مع طبيب أو مستشار نفسي إذا شعرتِ بحاجة للدعم.

 تجنب المعاملة القاسية للشعر
تجنبي الحرارة العالية في التصفيف، والصبغات القاسية، وتسريحات الشعر المشدودة. الشعر في هذه الفترة يكون هشًا وسهل التكسّر، لذا يجب معاملته بلطف.