تأثير مشروبات الطاقة على جسم الإنسان يبدأ بعد 10 دقائق فقط
تأثير مشروبات الطاقة على جسم الإنسان أصبح محل جدل علمي واسع، رغم انتشارها وإقبال كثيرين على تناولها يوميًا، بحثًا عن النشاط والتركيز. ورغم الاعتقاد الشائع بأنها تمد الجسم بالطاقة، إلا أن الحقيقة الطبية تكشف عكس ذلك، إذ تؤدي إلى تغيرات خطيرة تبدأ من لحظة شرب العبوة وتستمر لأيام.
بعد 10 دقائق: بداية التأثير السريع
يبدأ تأثير مشروبات الطاقة على جسم الإنسان سريعًا؛ إذ يتخلل الكافيين مجرى الدم خلال أول 10 دقائق فقط، ما يؤدي إلى ارتفاع معدل ضربات القلب وضغط الدم.
بعد 15–45 دقيقة: النشاط الوهمي
بين 15 و45 دقيقة من الشرب، يشعر الشخص بزيادة التركيز والنشاط، خاصةً إذا تناول العبوة بسرعة. أما من يشربها ببطء، فقد يتأخر ظهور التأثير. هذا النشاط ليس إلا نتيجة لتحفيز مفرط ومؤقت للجهاز العصبي.
بعد 30–50 دقيقة: ذروة التأثير
خلال هذه الفترة، يصل الكافيين إلى ذروته في الجسم. تبدأ مشروبات الطاقة في رفع ضغط الدم، وتوسيع حدقة العين، وتحفيز الكبد لإفراز المزيد من السكر في الدم. وهنا يظهر تأثير مشروبات الطاقة على جسم الإنسان بوضوح من خلال منع الشعور بالنعاس، ورفع مستويات السكر والدهون.
بعد ساعة: التعب يبدأ
تنخفض مستويات الكافيين والسكر تدريجيًا، ويبدأ الجسم في الشعور بالتعب، وتقل الطاقة. كما يطرد الجسم السوائل من المشروب عن طريق التبول، مما يؤدي للجفاف.
بعد 5 إلى 6 ساعات: الكافيين في تراجع
تنخفض كمية الكافيين للنصف، لكن بعض الحالات، مثل النساء اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل، قد تحتاج أجسامهن حتى 10 ساعات للتخلص من الكافيين جزئيًا.
بعد 12 ساعة: التخلص الكامل
يكون الجسم قد تخلص تمامًا من الكافيين بعد حوالي 12 ساعة. لكن ذلك يتفاوت حسب العمر، الوزن، والحالة الصحية العامة.
بعد 24 ساعة: أعراض انسحاب مزعجة
إذا كنت تتناول مشروبات الطاقة بانتظام، فإنك خلال 24 ساعة ستبدأ بالشعور بصداع، توتر، إرهاق، وربما إمساك، وهي علامات انسحاب الكافيين.
بعد 7 إلى 12 يومًا: التعود الخطر
تظهر هنا أخطر مراحل تأثير مشروبات الطاقة على جسم الإنسان، إذ يعتاد الجسم على الجرعة اليومية، وتقل الاستجابة للكافيين، مما يدفع البعض لزيادة الكمية تدريجيًا، فتزداد المخاطر.
تحذير صحي لا يجب تجاهله
تأثير مشروبات الطاقة على جسم الإنسان لا يقتصر على الساعات الأولى بعد الشرب، بل يمتد لأيام، وقد يؤدي إلى الإدمان ومضاعفات صحية خطيرة. تناولها بانتظام يرهق الجهاز العصبي، ويسبب الجفاف، واضطرابات النوم، وتدهور التركيز، إضافة إلى تغيرات مزاجية ومشكلات في القلب والضغط.
