أحلى مشروب في رمضان.. طبيب: الكركديه يدعم صحة القلب والكلي والمناعة

"الكركديه" مشروب مهم وأساسي على سفرة الإفطار وله العديد من الفوائد الهامة لصحة الجسم والشعر والبشرة أيضا.

وفي هذا السياق، نشر الدكتور باسم أيوب، متخصص أمراض السمنة، فيديو على صفحته الرسمية على "فيسبوك"، يتحدث فيه عن فوائد مشروب الكركديه للمعدة. وأثار الفيديو الجدل بين المتابعين، بعد أن أكد الدكتور باسم علي عدم تعفن كوب من الكركديه بعد تركه لمدة أسبوع.

وعبر الدكتور باسم أيوب عن استغرابه من عدم تعفن الكركديه ولا تغير رائحته بعد تركه لمدة أسبوع، مرجعا السبب لاحتواء الكركديه على خصائص مضادة للبكتيريا مما يجعله قادراً على مقاومة التعفن، وحسب الدراسات الحديثة يعود ذلك على الإنسان بمعالجة الخلايا المصابة بالبكتيريا.

وأشاد الدكتور باعتبار الكركديه مضاداً قوياً للأكسدة والالتهابات والبكتيريا لاحتوائه على مادة بيتا كاروتين والأنثوسيانين وفيتامين ج التي تعمل على تدمير الجذور الحارة داخل الجسم، والجذور الحارة تساهم في الإصابة بأمراض مثل السرطان، كما يعتبر الكركديه من المشروبات التي تدعم صحة الكبد والكلى وتعزز المناعة بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والأكسدة.

ويتميز شهر رمضان  بمشروباته المتعددة والمختلفة، من بينهم مشروب الكركديه والمعروف بفوائده المتعددة، حيث يساعد الكركديه جسمك على هضم الطعام والمساهمة في حرق المزيد من السعرات بشكل أسرع. كما يساعد في تقوية المناعة وتحسين تدفق الدم لاحتوائه على فيتامين سي بنسبة عالية .

ويساعد الكركديه في تحسين مرونة البشرة ويساهم في تأخير ظهور علامات الشيخوخة، ويمكن استخدام مستخلص الكركديه في ماسكات البشرة الطبيعة. ويعتبر الكركديه مكون شائع في مستحضرات العناية بالبشرة بفضل فوائده المتعددة.

ومن ثم، يعد الكركديه من المشروبات الصحية التي يمكن تناولها بطرق متنوعة للاستفادة من فوائده العديدة. فيما يلي بعض من أفضل الطرق لشرب الكركديه:

1. شاي الكركديه:

يمكن تحضير شاي الكركديه عن طريق نقع أوراق الكركديه في الماء المغلي. وإذا لم تكن من مُحبي تحضير الشاي بنفسك، يمكنك شراء الكركديه المجفف أو أكياس شاي الكركديه.

2. مسحوق الكركديه:

يمكن شراء الكركديه على شكل مسحوق، مصنوع من أوراق الكركديه مجففه ومطحونة ناعم.

3. مستخلص الكركديه:

وهو سائل مركز يمكن شراؤه من بائعي الأغذية الصحية واستخدامه لتحضير مشروب منعش وصحي.

على الرغم من الفوائد العديدة التي يقدمها الكركديه، إلا أن الأبحاث حول تأثيراته الصحية لا تزال مستمرة، ويجب الحذر لمرضى الضغط المنخفض أو يتناولون أدوية معينة من استهلاكه بكمية كبيرة.