شاي الكركديه لخفض ضغط الدم.. فوائده وتحذيرات هامة
يُستخدم شاي الكركديه لخفض ضغط الدم كعلاج طبيعي شائع في الطب التقليدي، ويعتبره كثيرون وسيلة فعّالة للسيطرة على ضغط الدم المرتفع. ورغم الفوائد الموثقة، إلا أن الأطباء يحذرون من الاعتماد الكلي على شاي الكركديه لخفض ضغط الدم كبديل للعلاجات الدوائية الموصوفة.
وبحسب موقع "فيريويل هيلث"، أظهرت الدراسات أن تناول شاي الكركديه لخفض ضغط الدم يوميًا قد يساعد في تقليل مستوياته، خاصة لدى الأشخاص في مرحلة ما قبل ارتفاع الضغط، لكن فعاليته تختلف من شخص لآخر.
كيف يعمل شاي الكركديه لخفض ضغط الدم؟
يساهم شاي الكركديه لخفض ضغط الدم من خلال تقليل نشاط إنزيم مسؤول عن انقباض الأوعية الدموية، مما يساعدها على الاسترخاء وتوسيع قطرها، وهو تأثير مشابه لبعض أدوية الضغط. كما يحتوي على مضادات أكسدة تقلل الالتهابات وتحسن صحة بطانة الأوعية.
ويعمل الكركديه أيضًا كمدر بول خفيف، ما يساعد على طرد الصوديوم والسوائل الزائدة من الجسم، وهو ما يُساهم بشكل إضافي في تقليل الضغط.
الكمية المناسبة والاحتياطات
الدراسات تشير إلى أن تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا من شاي الكركديه لخفض ضغط الدم قد يكون فعالًا. ولكن لا توجد جرعة محددة رسمية، ويُفضل استشارة الطبيب قبل تناوله بانتظام، خاصة لمن يتناولون أدوية للضغط.
هل شاي الكركديه آمن للجميع؟
رغم فوائد شاي الكركديه لخفض ضغط الدم، إلا أنه قد يشكل خطرًا على بعض الفئات، مثل النساء الحوامل، ومرضى الكلى، أو من يتناولون أدوية خافضة للضغط، فقد يزيد الكركديه من تأثير الدواء ويؤدي إلى انخفاض مفرط في الضغط.
كما رُصد في بعض الحالات ارتفاع طفيف في إنزيمات الكبد بعد الاستهلاك الطويل للكركديه.
بدائل طبيعية للكركديه
إلى جانب شاي الكركديه لخفض ضغط الدم، يمكن الاعتماد على مشروبات طبيعية أخرى مثل الشاي الأخضر والشاي الأسود، والتي أظهرت بعض الدراسات قدرتها على المساعدة في خفض ضغط الدم بنسب متفاوتة. ومع ذلك، تبقى فعالية شاي الكركديه لخفض ضغط الدم أكثر وضوحًا لدى بعض الحالات، لكن لا يُنصح أبدًا باستخدامه أو غيره كبديل عن العلاج الطبي الموصوف دون استشارة الطبيب.
