في عيد ميلادها الـ 55.. أسرار روتين العناية الخاص لـ ميلانيا ترامب
تشتهر عارضة الأزياء السابقة ميلانيا ترامب زوجة الرئيس الأميركي دونالد ترامب، بجمالها ولياقتها إذ تعتبر واحدة من أكثر زوجات الرؤساء أناقة خاصة أنا تتبع الكثير من الأسرار للحفاظ على لياقتها.
وفي عيد ميلادها الخامس والخمسين نكشف لكِ روتينها وأسرارها في الحفاظ على جمالها.
نظرة على الروتين اليومي للسيدة الأولى ميلانيا ترامب، التي تتناول 7 حبات فاكهة يوميًا، وتبدأ السيدة الأولى ميلانيا ترامب يومها في البيت الأبيض حوالي الساعة 5:30 صباحًا، وتمارس الرياضة وتُعدّ فطور بارون، وتُجهّزه للمدرسة.
روتين ميلانيا ترامب
تتناول ميلانيا نظامًا غذائيًا صحيًا يُركّز على الفاكهة والخضراوات، وتحاول الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم كل ليلة للاسترخاء، كما تشتهر ميلانيا ترامب بحمام الفقاعات.
وكشفت ميلانيا ترامب عن حبها لتناول وجبة الإفطار، مضيفة في إحدى التصريحات السابقة أنها تحب تناول الطعام الصحي، لأنه يجعلها تشعر بحال أفضل وطاقة أكبر.
كما تتبنى نهجاً متواضعاً بشكل مدهش في تناول الوجبات الخفيفة، حيث تقول: "ليس لديَّ وجبة خفيفة معينة أتناولها دائماً، إذا أردت تناول وجبات خفيفة، فربما أتناول الفاكهة أو القليل من الشوكولاتة، لأنني أعتقد أن جسمي يحتاج إلى ذلك أيضاً".
وكشف صديق ميلانيا السابق، أنه خلال فترة عيشهما معاً، قبل أن تصبح السيدة الأولى، كانت ميلانيا معتادة على تناول سبع قطع من الفاكهة يومياً.
أسرار لياقة ميلانيا ترامب
وعُرفت ميلانيا ترامب بتفانيها في اللياقة البدنية، فقد ضمت أسلوب أوزان الكاحل، وهي أوزان بسيطة تراوح بين نصف كيلو وخمسة كيلوجرامات توضع فوق الكاحل، وتساعد على حرق الحريرات إلى روتينها اليومي، وهي طريقة خفية وفاعلة، لتعزيز حرق السعرات الحرارية، كما يدعمها المجلس الأميركي للتمارين الرياضية.
ويقال إن الأوزان الخفيفة يمكن أن تزيد من حرق السعرات الحرارية بنسبة تراوح بين 5% و15%، وهو ما قد يكون أحد الأسرار وراء قوام ميلانيا الممشوق والنحيف.
كما تمارس زوجة دونالد ترامب، تمارين البيلاتس والتنس كوسيلة للحفاظ على لياقتها.
وتستغرق ميلانيا ترامب وقتًا طويلاً في العناية بمظهرها وعندما يتعلق الأمر بالمكياج، تحب ميلانيا دمج منتجات العناية بالبشرة الموضعية التي تحتوي على فيتامينات A وC وE في روتينها، وتتجنب التعرض لأشعة الشمس كثيرًا كما تحافظ على ترطيب بشرتها.
